ラズベリーは木いちごとも呼ばれる小さな果物です。ラズベリーには豊富な健康成分が含まれていますが、中にはアンチエイジングに効果があるとされる成分もあります。老化防止作用がある商品や食品というものはたくさんあり、そのことを売りにしているものも数多くあります。中にはそこまで知られていないけれど実は老化防止作用があるというものもあるのです。そこで、今回はあまり知られていないラズベリーの老化防止作用について解説します。
ラズベリーは眼に良いだけではなく老化防止作用がある？
ラズベリーの効果として知られているのは
- 「眼精疲労に効く」
- 「眼に良い効果がある」
といったものではないでしょうか。まさにその通りで、ラズベリーを用いた関連商品はそれを売りにしてあるものが数多くあります。
しかし、ラズベリーの健康効果はこれだけにとどまりません。眼精疲労に効果があるというのもラズベリーの効能の一部分にしか過ぎなかったのです。
より具体的に解説すると、眼精疲労の改善以外にも
- 美白効果
- 育毛促進効果
- ダイエット
- 生活習慣病予防
- 抗炎症作用
- 婦人病予防
といったものがあり、他にも老化防止作用（アンチエイジング）というものもあるのです。
そのため、ラズベリーを効果的に摂取することができれば、これらの健康効果を満喫することができるので、健康を意識している方にとって非常に役立つ食べ物やサプリメントとなってくれるのです。
結論として、ラズベリーは目の疲れが気になる人以外にも、
- 美肌になりたい人
- 生活習慣病が気になる人
- 脱毛が気になる人
といった方々にお勧めできるものとなっております。
ラズベリーのアンチエイジング作用について詳しく！
今回のお題目はラズベリーの老化防止作用のことでしたので、この効果がどのようにして発揮されているのかを掘り下げていくとしましょう。
エラグ酸の抗酸化作用
この老化防止作用として最も効果的に働いてくれるラズベリーの成分はエラグ酸です。このエラグ酸はラズベリー以外にもイチゴやザクロといったものにも含まれているポリフェノールの一種です。ポリフェノールと言えば抗酸化作用を思い浮かべる人が多いかと思いますが、このエラグ酸にも強い抗酸化力があるため老化防止に役に立つと言われております。
人間の体が老化していく最大の要因はなんといっても活性酸素が増えてしまって、体中に錆を作ってしまうことなのですが、この活性酸素の暴走を抑えるためにも重要な効果が抗酸化作用となっております。
そのため、抗酸化作用が強い食品を健康的なものとして販売しているものは
- 「老化防止に！」
- 「肌トラブル防止に！」
といった文面が強調されるようになっているのです。
血管の老化を防ぐ
特に、このエラグ酸には抗酸化作用がかなり強いといったもの以外にも、コレステロールや中性脂肪といった健康診断で気になる項目のものが酸化することで発生する過酸化物質を作り出さなくする作用があるので、血管内においての老化を防ぐ力が強いと言われているのです。
老化と聞くと肌年齢といったものを思い浮かべる方が多いのですが、血管も活性酸素の悪影響を受けて硬くなってもろくなってしまうのです。エラグ酸によって過酸化物質が作られにくくなるので血管の老化を防げるようになるのです。
ラズベリーで老化防止を行うと生活習慣病予防になる？
高血圧・動脈硬化の予防・改善
先ほどの解説の続きになりますが、血管の老化防止に繋がれば血管が硬くなるのも防げますし、もろくなることも防げます。ということは、血管が柔軟な状態を保たれるので血管が詰まる確率も低くなり無駄な圧力がかかることも減ります。そうなると高血圧になりにくくなって、動脈硬化といったものにもなりにくくなるということなのです。
糖尿病の弊害を防ぐ
さらに、糖尿病になってしまった人は体に糖分が多すぎる状態が続くので、活性酸素がはりきって活動できる状態になってしまって、過酸化物質も大量に出現するようになります。しかし、ラズベリーは過酸化物質を作りにくくしてしまうので、糖尿病による弊害を抑える力もあると言えるのです。
糖尿病そのものの予防
また、少し話がそれてしまいますがエラグ酸にはインスリンの分泌を邪魔してしまう物質を抑え込む作用があるので、糖尿病の予防そのものに効果があると言われており、生活習慣病を気にしている人にとっては非常に役に立つ食べ物やサプリメントになっているのです。
ただし、予防する作用はありますが100%完全に防げるようになるわけではないので、生活習慣病を誘発する行動を行っている方は、発症する確率は高いと思ってください。
ラズベリーの老化防止作用を成分から確認する！
ラズベリーの中でも一際目立っていたのはエラグ酸ですが、それ以外にも気になる成分はたくさんあるのです。例えば
といったものでしょう。これらの成分にも抗酸化作用があるので、積極的に摂ったほうが良い成分に良く指名されており、ビタミンCやビタミンEあたりはサプリメントとして摂取している人も多いのではないでしょうか。
つまり、ラズベリーのサプリメントやそのものを食べている人は、これらの成分を摂取できるということなので、かなり強力な抗酸化作用を受けることができるということなのです。
ラズベリーは老化防止作用がある？【おススメのアンチエイジング効果】のまとめ
ラズベリーには老化防止作用があるのかを確認してきましたが、成分を見てみるとかなり強烈な抗酸化作用があることが分かりました。その効果を試してみたいという方はサプリメントで摂取してみてはいかがでしょうか。
