栄養素から探す炭水化物
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炭水化物抜きダイエットのメリット・デメリット【ダイエットを成功に導く】
炭水化物抜きダイエットは日本人の主食である米をはじめ、パン類や麺類など小麦を使って作る食品の摂取を制限するダイエット法です。炭水化物は多くの糖質を含むので、食べ過ぎると太る原因となります。糖質を制限するためにいいと言われるのが、炭水化物抜き…
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炭水化物は身体のエネルギー源！【食品での摂り方】
炭水化物は糖質と食物繊維の組み合わせで出来ています。炭水化物が分解されるとブドウ糖になり、人間のエネ…
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[監修済] 炭水化物が不足すると危険？！正しい炭水化物ダイエットの方法とは？
食事からパンや米といった炭水化物を抜くダイエット方法、「炭水化物抜きダイエット」。「炭水化物抜きダイ…
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[監修済] 炭水化物の摂取による疲労回復効果について
体にたまってしまう疲労の原因は体の中のエネルギー不足によって起こることが多いものです。体の中にエネル…
