L-カルニチン

[監修済] 脂肪燃焼のαリポ酸&L-カルニチン

私は病気で12kgも増えてしまい、30代後半からダイエットを始めました。と言っても、無理な食事制限や運動は続かないタイプなので、ダイエットサプリメントのお世話になることにしました。そうして選んだのが、「燃焼系サプリメント」と呼ばれる「αリポ酸」でした。一緒に摂取すると効果的だというので、L-カルニチンも飲みはじめました。αリポ酸は、脂肪燃焼に欠かせないエネルギーの元となる、ブドウ糖を運ぶ役割があるそうです。そのため、体の代謝も上がるそうです

動かないと意味がないようだったので、外出ついでにウォーキングに行ける時に、L-カルニチンと一緒に飲んでから、ウォーキングをしてみました。ダイエットを始めたのが、「酷暑」と呼ばれるような暑い夏だったせいもあるでしょうが、αリポ酸を飲んでウォーキングをすると、体から滝のように汗が流れました。1時間のウォーキングで、Tシャツがグッショリになるほどの汗の量でした。そして、サプリメントを飲んだ日のお風呂に半身浴をすると、サプリメントを飲まない日と比べて、短時間でも汗が出ました。

「これが、代謝が上がるということか」と実感しましたが、肝心の体重は、増えることはないけど減りもしない、現状維持の状態でした。ですが、「αリポ酸は、ビタミンCやEの400倍のエイジングケアの力がある」と、何かで読んだ通り、αリポ酸を飲んでいる内は、体も何となく楽でした。普段の私は、飲んでいる薬の作用もあって、体がダルい時が多いのですが、αリポ酸を飲んだ日は、体も楽だったのです。しかし、炎暑と呼ばれるような夏が続き、家族に病人が出てしまい、ウォーキングは一時的に中断しなければならなくなりました。

最近、少し余裕が出て、ウォーキングする事もあったのですが、αリポ酸を飲んでいた時と、汗の出方が全く違いました。体重は変わらないけれど、やはり代謝アップに効果があるんだと、実感しました。エイジングケアも気になる年齢なので、できれば飲むのを再開したいと思っています。

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