栄養素から探すメラトニン
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青汁を選ぶなら栄養豊富なケールがおすすめ！【睡眠サポートにも！】
青汁は栄養補助食品の代表格ともいえる商品です。青汁の原料として使われる野菜には様々な種類がありますが、どうせなら栄養価の高いものを選びたいものです。この点ケールは「緑黄色野菜の王様」と呼ばれるほど栄養価が高く、ほかの原料にはない成分も含まれ…
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[監修済] 時差ボケにはレモンが有効？定番のメラトニンサプリの効果と比較
時差ボケを一日でも早く解消するにはレモンやメラトニンサプリが有効です。国際間を行き来しなければならな…
