症状から探す不足
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カシスの不足や過剰摂取のリスク【バランスよく摂取しよう】
カシスは黒すぐりの事です。フランス語で呼ぶ時はカシスと呼ばれますが、日本でも黒すぐりというよりカシスと呼ぶ方が一般的です。カシスには目にいいと言われているアントシアニンが豊富に含まれています。目にいい成分でも過剰摂取や不足した時には、何らか…
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オレガノの過剰摂取と不足によるリスクと対策について【上手に摂り入れよう】
オレガノはシソ科の植物であり、ハーブやスパイスとしても使われています。オレガノには、見かけによらず豊…
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オレイン酸の不足と過剰摂取によるリスクについて【上手に摂り入れよう】
オレイン酸は不飽和脂肪酸の一種です。オリーブオイルに多く含まれているので、料理に使う油をオリーブオイ…
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アラキドン酸の不足と過剰摂取との関係【不足も摂り過ぎも同じ？】
アラキドン酸は身近な食材に含まれているため、バランスの良い食事をしている限りアラキドン酸不足にはなら…
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塩素不足で食欲不振？【身体における影響を徹底調査】
塩素が不足すると「食欲がない」「消化不良でツライ」といった症状が現れるかもしれません。塩素といっても…
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ロイシンの過剰摂取と不足の影響【リスクと対策】
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リンの不足と過剰摂取について【バランスに気を付けよう】
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ミネラル不足の悪影響【食べ物で解決しよう！】
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[監修済] ペプチドが不足した時に起こる現象とその対策
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[監修済] ペクチンが不足した時に発生する現象について
