栄養素・成分カリウム
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ヤーコンはダイエットにも良い健康食品【効果的な摂り方】
ヤーコンという植物はあまり聞いたことがないかもしれませんが、ダイエットをしたい方や、血糖値が気になる方には良い食品だと言われています。今回は健康に役立つ食品ヤーコンの栄養と、その摂り方についてご紹介します。 (さらに…)…
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ミネラル不足の悪影響【食べ物で解決しよう！】
ミネラルが人間の身体にとっていかに重要か、ということについて様々な情報が流れるようになりました。そこ…
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ミネラルは身体の必須元素！【たくさんの種類がある】
ミネラルは体に必須といろんなところで定説としてあがっておりますが、ミネラルにもいろいろと種類があるの…
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ココアを飲んでリラックス！【ストレス解消におススメ！】
ココアの効果には便秘解消といったものがありますが、最も有名なものはリラックス効果でしょう。そこで、今…
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[監修済] カリウムの過剰摂取に要注意！カリウムの摂り過ぎによるリスク
カリウムはミネラルの一種です。体の細胞内に存在していて、体内のバランスを保つのに役立っています。厚生…
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[監修済] カリウムが不足するとどうなる？意外と知られていないカリウム不足のリスク
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[監修済] むくみ予防にはカリウムが効果的！おすすめの取り入れ方
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[監修済] 高血圧とカリウムの関係性について徹底解明
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モロヘイヤに含まれる栄養素の不足や過剰摂取について【バランスよく摂取しよう】
