栄養素・成分イノシトール
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グレープフルーツの賢い摂り方【摂取する際の注意点】
グレープフルーツは健康に役立つ栄養成分が豊富に含まれている果物です。グレープフルーツに含まれる栄養成分を効率よく摂取するのにはどうしたらいいのかを気にされている方もいるでしょう。今回はグレープフルーツの摂り方を紹介します。 (さらに&hel…
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[監修済] イノシトールの過剰摂取や不足によるリスクについて
イノシトールはビタミン様物質です。水溶性の成分ですから、多少多めに摂取しても、体外に排出されます。ビ…
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[監修済] イノシトールを食品から摂取する場合の摂り方は？
イノシトールは、脂肪やコレステロールをスムーズに運ぶ役目を持つ、ビタミン様作用物質です。以前はビタミ…
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[監修済] イノシトールという成分が持つ働きや効能について
イノシトールはビタミンBの一種とされてきましたが、現在はビタミン様作用がある物として統一されています…
