栄養素から探す糖質
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糖質制限ダイエットの落とし穴【糖質不足のリスク】
糖質制限ダイエットは話題に上ることが多いダイエット法です。糖質は太る原因にもなりますし、肥満から生活習慣病のリスクも高まります。この糖質の摂取量を抑えるのが糖質制限ダイエットの特徴ですが、糖質は生きていきために必要な三大栄養素の一つなので、…
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糖質の多い食品・少ない食品【糖質制限ダイエットに役立てよう】
糖質や脂質といった言葉を聞くたびにうんざりする日本人は昔と比べると圧倒的に増えました。しかし、この糖…
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[監修済] 糖質を摂りすぎると危険？！過剰摂取による怖すぎるトラブルと対策法
人間の活動においてなくてはならないエネルギー源、それは糖質です。糖質が含まれている食べ物の代表といえ…
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[監修済] バランスが肝心。疲労回復に役立つ糖質の働き
巷では「糖質オフ」という言葉が目立ち、あまり良くないイメージのある糖質ですが、脳や体の疲労回復には欠…
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[監修済] 糖質の種類とその働きについて：糖質不足の危険性について
糖質を摂り過ぎてしまうと肥満になってしまうと思い込んでしまって、摂取量を気にしてしまう人は多いと思い…
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[監修済] エネルギーになり体の健康を支える糖質の種類について
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[監修済] 糖質制限とダイエットには綿密な関連性がある
