マテ（マテ茶）で痩せよう！【効率的なダイエット法】

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マテ（マテ茶）で痩せよう！【効率的なダイエット法】

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マテ（マテ茶）、最近よく耳にする言葉です。美味しいものがたくさん簡単に食べれることは非常に幸福なことですが、その結果食べ過ぎてしまって体重がよろしくないことになることもあります。そのような人たちにとって必要なことはダイエットなのですが、このダイエットにマテ（マテ茶）が効果的という話が浮上したのです。今回はこのマテ（マテ茶）とダイエットの関係について詳しく解説します。

マテ（マテ茶）はダイエット向けの飲み物なの？

マテ（マテ茶）は南米では当たり前のように飲まれるお茶です。南米のパラグアイやアルゼンチンといった地域は、気候の関係から野菜をうまく育てることができないので、このマテ茶を代用品として使っていたと言われているのです。これらの話からもわかるように、このマテ茶には野菜から摂れるミネラルやビタミンといった成分が豊富に含まれているので、肉食が主体の国々にとって大切な栄養源になっているということなのでしょう。

このことからもダイエット向けの飲み物であると言えるのではないでしょうか。

また、この栄養素に目を付けた人々が愛飲するようになったので、世界中で愛好家が増えて、世界3大飲料の一つになっていると力説する人もいます。ちなみに、世界中に人気がある他の2つはコーヒーと紅茶です。

マテ（マテ茶）のダイエット効果をもっと掘り下げて！

先ほどの説明ではほんの触りの部分しか説明したので、何となくダイエットに向いてそうというイメージしか思えなかったでしょうが、ここではそのイメージを確かなものにするために、効果を掘り下げながら説明します。

脂肪燃焼効率の向上

このマテ茶の最大の特徴はポリフェノールです。このポリフェノールは体内に吸収されると、活性酸素が脂を酸化させるのを防ぎます。脂肪が酸化すると脂肪燃焼効率が格段に落ちてしまうので、ダイエットをしづらい状態になるのですが、この酸化を防いでくれるので、脂肪燃焼効率が上がりやすくなると言われているのです。

高血圧の改善

また、このマテ茶には杜仲茶にも含まれているゲニポシド酸が含まれているので、その効果によって血管が拡張されて血圧を下げることができると言われております。さらには、コレステロールや中性脂肪の上昇を食い止めて脂肪燃焼効率を上昇させてくれる作用も働くとのことなので、他の栄養素のことを考えてもダイエット向けの飲み物と言えそうです。