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高麗人参は健康に効果的といわれていますが、サプリなどで摂取した時には副作用などは大丈夫なのでしょうか?また高麗人参を含む化粧品にはどのような効果が期待できるのでしょうか。

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高麗人参の効果は元気になる!というイメージが強いですが、ストレスの緩和や高血圧対策、食欲増大、血流などの効果があるといわれています。最近では高麗人参は化粧品にも含まれているものもあり、女性のアンチエイジングにも効果があるといわれています。

高麗人参とは?

数ある生薬や健康食品の素材の中で不老長寿の上薬として珍重されているのが高麗人参です。

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本来は野生の植物で原産地は中国北東部 朝鮮半島の山間部 韓国などですが、自生する量が僅かであった為に、その昔は奏の始皇帝や漢の武帝達が多数の人員を山中に送り込んで高麗人参を探させたと言われています。こうした歴史からも高麗人参とは、まさに不老薬として貴重なものだったのです。

高麗人参は、

  • 炭水化物
  • アミノ酸
  • 核酸類
  • 各種ビタミン
  • ミネラル

などが含まれていますが、最も特徴的なのはジンセノサイドというサポニン群を含有している点です。サポニン群は大豆に含まれる植物成分で多量に服用すると毒性を示しますが、高麗人参に含まれるサポニン群は毒性はないので安心して摂れます。

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現代はストレスに満ちた世の中ですから何の不調も無い人は少ないと思います。西洋医学でも改善しきれない症状に不定愁訴というものが沢山あります。

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これらは日常生活に支障をきたして生活の質を低下させますが、高麗人参とはこうした症状に対しても特にパワーを発揮しますからぜひ味方につけておきたいものです。

高麗人参の効果とは?

疲れた時はお風呂に入ったり、サプリメントを摂取するといった対策をとる方も多いと思います。

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しかし、これらは一過性に過ぎないものです。高麗人参の効果としては以下のものが挙げられます。

ストレスの緩和

副腎皮質ホルモンの分泌が低下すると疲れやすくなりますが、高麗人参は副腎皮質ホルモンの分泌を促してくれます。

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この作用によりストレスホルモンの分泌を抑えてストレスを緩和してくれます。

食欲増進

高麗人参は自律神経バランスを調整してくれますから胃液の分泌を正常に保ち、便秘の解消作用などによって胃腸を回復させて食欲を増進させてくれます。

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肝臓や腎臓機能の強化

身体の老廃物を排出して、新たに栄養を届けるには肝臓や腎臓機能が正常に働くことが重要です。

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高麗人参の効果はこうした機能の改善にも役立ちます。

造血作用

高麗人参は赤血球を増やしたり血液の粘度を低下させる作用があり、新鮮な酸素や栄養を身体全体に運んでくれますから疲れが早く取れます。

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その他の効果としては、

  • 不眠
  • 肩こり
  • 腰痛
  • 糖尿病
  • 冷え性
  • 肥満
  • 認知症

など様々な不調に対して効果が期待できるとされています。

副作用は大丈夫?

高麗人参に副作用はありませんが注意しないといけないことはあります。服用し始めの頃に稀ですがメンケン反応が現れてくることがあり、これは病気が回復する過程で一時的に起こる反応です。

  • だるさ
  • 下痢
  • 湿疹
  • 痒み
  • 吐き気
  • 発熱
  • 動悸

などの反応が起こったら、摂取量を減らすか服用を止めて様子を見るようにします。

高麗人参を服用すると食欲低下や胃の不調で食事が摂れなくなるケースもありますが、特に病気がなければ10日程服用を続けていれば治ります。こちらも副作用では無くメンケン反応の一種ですから心配する必要はないです。また、発熱時に服用すると循環系の働きが高まって動悸が激しくなりますので熱がある時の服用は避けた方が良いと思います。

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血圧の高い方も服用した後に運動をすると動悸が激しくなる傾向がありますので、夕方から夜にかけて血圧が比較的低い状態の時に服用するのが望ましいです。大きな吹き出物があったり、蓄膿症で膿が出ている時は症状が余計に悪化することがありますから、その際は服用を止めておきます。メンケン反応は副作用では無く、高麗人参を服用したことで自分が患っている病気などの症状に的中した証拠であると思って頂ければ良いです。

高血圧に効果ある?

高麗人参に含まれているジンセノサイドと言う有効成分は、自律神経を安定させて交感神経の亢進による血圧を抑えてくれる効果があります。また、高麗人参には血管拡張作用があり血流を促進させてくれます。

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そして、赤血球には毛細血管を通過する為に形を変える能力、いわゆる赤血球変形能力があり、この能力が低下すると毛細血管を通過できずに末梢血管が滞ってしまい高血圧になります。そこで高麗人参を服用すると、赤血球変形能力が高まり血液がサラサラの状態になります。つまり血流がスムーズなりますから末梢血管の抵抗が減って高血圧が改善されるのです。

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私の母親も高血圧症でしたが、高麗人参が血圧を下げるのに効果があると聞いて服用を始めました。しかし上が150から下がらない状態が続いたのですが、何となく今まで試してきた健康食品より効く感じがすると言って継続していたのです。そしたら4カ月程して120まで下がってきて、現在でも120前後の値を保っています。

また、母親も年齢的には高齢ですが高麗人参を服用してから足先の冷えも無くなり、風邪もひかずに過ごしていますので高血圧に高麗人参はオススメだと思います。

化粧品にも含まれている?

ある国では、高麗人参を原料とした化粧品作りに力を入れているようで、高麗人参の保湿効果を取り入れた化粧品が販売されてどれも人気商品となっています。

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こちらでも紹介したサポニン群は血行を促進したり、細胞を保護する作用がある為、コラーゲンの合成を促してシミやシワといった女性の悩みを解消してくれますから高麗人参化粧品の効果は期待できると言えます。

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更にサポニン群は体内に入ってきた細菌を攻撃する役目があります。私達の身体は細菌を攻撃する為に活性酸素を必要としますが、この活性酸素が過剰になると私達の身体も攻撃してしまい老化を加速させてしまいます。

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参考⇒ピクノジェノールの効果は活性酸素除去!【副作用は大丈夫?】

しかし、サポニン群の抗酸化作用によって過剰な活性酸素を抑えてくれますから、アンチエイジングにも優れた効果を発揮してくれます。こうした高麗人参化粧品の効果によって、肌細胞も生まれ変わり若々しい髪や肌になるというわけです。

おすすめの高麗人参は?

おすすめの高麗人参は「6年根の紅参」がです。

高麗人参は1年根~6年根といったように栽培の年数によって等級分けされています。6年根は高麗人参の皮を剥がさずにそのままの状態で蒸して乾燥させたものであり、これを紅参といいます。紅参はサポニン群を多く含み、種類も豊富で病気や美容に効くとされており、高麗人参の中では最高級と言われています。

また、高麗人参を抽出する際は水かアルコールのいずれかで抽出しています。水の場合は高麗人参が持っているタンパク質やアミノ酸などの成分をしっかり抽出してくれますから、水抽出してある高麗人参もおすすめです。これら全てに当てはまる商品は、ソフトカプセルタイプの高麗美人と顆粒タイプの高麗人参茶です。高麗美人はカプセルタイプですから気密性に優れて安全であり長期保存も可能です。顆粒タイプの高麗人参茶は水に素早く溶けますから、自分で煎じる手間も省けてとても便利です。

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どちらの商品も効き目が早いですから、おすすめの高麗人参として購入の際に参考にしてみると良いです。

高麗人参を使った口コミは?

口コミを拝見すると、高麗人参を上手く使って健康維持や美肌作りを行なっている方が多くいますので幾つか挙げてみます。

自家製高麗人参酒

粉末タイプの高麗人参を用意して、大き目の瓶に約40度のホワイトリカーと粉末の高麗人参を入れて漬け込むと自家製の高麗人参酒が作れます。仕事で疲れたお父さんやお酒好きな方にはオススメです。

高麗人参ドリンク

高麗人参を長時間煎じて抽出したエキスを小瓶に詰めておきます。飲む時は水かお湯で薄めて飲むと良いです。また、蜂蜜の中にスライスした高麗人参を入れて3ヶ月程漬け込んで、水や黒酢などで割って飲んでいる方もいます。どちらも疲労回復に効果が期待できます。

サムゲタン

高麗人参を使った韓国の代表的な料理です。

鳥の中に、

  • 高麗人参
  • お米
  • クルミ
  • ニンニク
  • 長ネギ

などを詰めて煮込めば出来上がりです。特に夏バテ解消に効くとされる料理です。

高麗人参を肌に塗る

高麗人参をすりおろして肌に塗るのも良いそうです。血行促進効果で目のクマや肌の保湿、シミを目立ちにくくすることもできるようです。特にアンチエイジング対策や新陳代謝のアップを図りたい方は試してみる価値はあると思います。

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この様に高麗人参について紹介してきましたが、やはり不老長寿の上薬だけあって身体に良さそうな効能が期待できます。私の母親も高麗人参のお陰で健康になりましたので、せび貴方も高麗人参で健康的な身体を維持してほしいと思います。

高麗人参は高血圧に効果的?【化粧品もおすすめ!】のまとめ

サプリなどでも高麗人参を手軽に摂取できますので、疲労が抜けないという場合や、元気を取り戻したいという方にもおすすめです。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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