ビール酵母

[監修済] ビール酵母で元気な毎日を過ごす。

ビール酵母をサプリメントとして摂取しています。ビール酵母との出会いは、10年前になります。友達のお家に行った時、朝ヨーグルトを食べる時に出してくれました。

プレーンヨーグルトにビール酵母を混ぜて、ハチミツをかけて食べる。味としては、すっと鼻に抜けるようなビール酵母の感じがあり、しかし普通のヨーグルト。これは、効能があれば続けられるサプリメントだなと記憶していました。

社会人になって働くようになり、疲れがたまるようになりました。生活リズムも仕事に合わせてなので、便秘になったり、ストレスの逃がし方も分からなくなっていました。そこで、栄養バランスを考えてみようと思い付き、ビール酵母を思い出しました。調べてみると、ビール酵母には疲労回復のビタミンBが多く含まれているとのことでした。また、塩分も排出する効果があると知りました。

コンビニ食が多い私は、おそらく塩分をとり過ぎており、普段から塩分排出に聞くときいているりんごを多く食べたり、ジュースとして飲むようにはしていました。しかし、持ち運びが大変で意識しないと忘れており、体内はきっと塩分過多だなという、気付きはありました。ビール酵母サプリメントは、ドラッグストアで簡単に見つけることができました。そこで目についた物を購入してみました。

朝、スムージーに入れて、ヨーグルトに入れて摂取したり、昼はカップスープに入れて飲んだりしました。外食やコンビニ食が多い毎日でも、ビール酵母サプリメントを持ち歩いて、何かに混ぜて摂取することは簡単にできました。手軽なので今もずっと続けていますが、体の疲れが軽減してきたように思います。便秘も解消され、決まった時間にしっかり排出できるようになり、塩分で体がカッカしたり、のどが渇いたりということも少なくなりました。水を多く飲むようになったり、なるべく添加物の少ないものを食べ物として選ぶようになったり、意識としても健康になってきたように思います。

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