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私が今気に入って、飲み続けているサプリメントは、ビタミンB群を四種類と、ナイアシン、葉酸を含むサプリメントです。何故このサプリメントを飲むようになったかと言うと、まず大好きで毎晩飲んでいたアルコールが、次の日まで残りやすくなり二日酔いが酷くなり始めたからです。

そして、以前は飲み会などで夜更かしした日でも、翌日には体はすっかり元に戻っていたのが、夕方まで回復せず一日中だるかったりと体力が消耗しやすくなったのが原因です。サプリメントは普段から積極的に飲んでいたんですが、エネルギーに欠かせないと言われるビタミンB群は摂取したことが無かったので、たまたま雑誌で紹介されていたビタミンB群を豊富に含むサプリメントに早速注目してみました。

私が購入したサプリメントは、60粒入りで819円のもので、金額もリーズナブルですし、1日一粒飲めば体に必要なビタミンBはしっかりと補えると言うので、これなら簡単に続けられそうだと思い選んでみました。毎朝、食前にサプリメントを飲むように心がけていたんですが、飲み始めてから一週間ほどで、今まで自宅から駅までの距離が自転車でもしんどかったのが、息切れも無く楽になったような気がしました。

そして、仕事で疲れると直ぐに現れる口内炎も、ビタミンBのサプリメントを飲むようになってからは、どんなに忙しくて疲れていても、ほとんど無縁になりました。仕事中は仕事でパソコンを使っているんですが、いつも午後にはすごく眠くなったり、集中力が無くなりミスタッチが多かったんですが、それもかなり少なくなり、以前よりも仕事に集中して取り組めるようになったので、本当にエネルギッシュになったと効果を実感出来ています。ビタミンB群は水溶性で、体から排出されやすいそうなので、最近では少し時間を空けて1日に二回は摂取するようにしています。

そして、ビタミンB群のサプリメントは、気分の落ち込みやムラも無くす効果もあるそうで、メンタル面でも大きな効果があり、心身共に効くお勧めのサプリメントと言えます。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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