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姉がイージーファイバーという食物繊維のサプリを飲んでいました。このサプリメントは、粉になっているものです。お茶やコーヒーなどの飲み物にいれて飲みます。

そうすると、便秘が解消される効果があります。

姉の家でこのサプリを見つけた時、姉はサプリに頼ってるのかぁと思いました。正直、あまりいい気はしませんでした。なぜなら、私はサプリに頼るのは、不規則な食事を受け入れるような気がしてあまり好きではなかったからです。

しかし、姉は「このサプリを毎日使ってる訳じゃない。たまに便秘になって、お腹が苦しい時に使ってる。」と言っていました。それを聞いて、私はそれもいいかも、と思いました。私はその時、妊娠していました。妊娠するとホルモンバランスが崩れたり、子宮が腸を圧迫して便秘になりやすくなります。私も便秘に悩んでいました。便秘に効く食べ物を毎日食べても効果があまりありませんでした。そのため、妊娠中だけサプリに頼ろうと思い、イージーファイバーを飲みました。

イージーファイバーは、飲み物の味をあまり変えません。ちょっとお茶の味が変わりますが、あまり気にせず飲んでいました。すると、便秘が簡単に治りました。嬉しかったです。それから、なるべく食べ物で便秘を解消し、それでも改善されなければイージーファイバーを飲みました。私は無事に出産し、イージーファイバーをやめようと思いました。しかし、授乳すると水分を母乳にとられてしまい、またしても便秘になってしまいました。

そのため、私はまたイージーファイバーを飲むようになりました。出産後も、食べ物で便秘が治らなければイージーファイバーを飲むようにしています。私はいまだにサプリに頼る生活はあまり好きではありません。しかし、頼りすぎるのではなく、上手く付き合っていけばいいと考えを改めるようになりました。サプリのおかげで、私は便秘を解消しています。たまに使う事で健康な体になれるならば、サプリに賛成です。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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