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私がいま飲んでいるサプリメントは「ブルーベリー&ルティン」です。毎朝1粒ずつ起きたときに飲むようにしています。

だいたい毎日飲むようにしているのですが、飲まないときには、パソコンをしているときなどに目が少しかすむような気もしています。

しかし、パソコンを使わないときには続けて飲む必要もなく、1日越しとか、二日おき、あるいは1週間飲まない時もあります。一番最初、ブルーベリーの評判を聞いて、2粒飲んでみたときにはその目の爽快感に驚きました。そのころは一日2粒飲むようになっていて、まるで世界がかわったようにまわりが明るく見えてしまうようでした。 これはちょうど白内障で手術をした義母などにもすすめてみたらよかったかもはしれないです。素人考えですが、このサプリメントを飲んでいると目の病気などとも関係ないみたいです。

目薬のように外からつけるものではないので、内側からしっかりと効果もあるということで、おまけにいま飲んでいるものは、ルティンが強化されているのか、とても心づよい感じです。でも、ブルーベリーよりも効果が高いといわれているものが、ビルベリーですね。ときどきはビルベリーでもほかのものと飲み比べて見ることも必要ではないかと思っています。ただ、飲むときに袋から1粒取り出すときに多少取り出しにくいことがある感じです。ケースなどに保存しているといいのでしょうが、空気に触れないように保存しておいたほうがよさそうです。

また、不思議と決められた容量をまもらないで2粒飲んでしまった場合、反対に目がかすむような気もすることもあります。それからは1粒づつ飲むようにしていますが、なんとも目には微妙なサプリメントだと思いました。そしてこれは私だけかもしれないですが、ブルーベリーを飲むと多少、便秘気味になってしまうこともあります。体調などのこともありますが、そこで調整して飲むようにしています。でもどうしても止められないものが、ブルーベリーのサプリメントです。それであまり同じものをずっと続けているのよりも今度はほかの会社のブルーベリーも飲んだりして様子を見てみてもいいと思っています。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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