今、私が飲んでいるサプリメントは、DHC製品のものがほとんどです。何故、DHC製品ばかりなのか。それは品質の良さと値段にあります。
毎日の体のサポートとして
・ビタミンB
・ブルーベリー
は必須です。上記３つは、どこのサプリメント会社でも売っているものですが、DHC以外の製品を試したことはありません。かなりDHCにこだわってしまっています。ビタミンCやビタミンBは疲れてるときや風邪のときなどよく飲んでいます。ブルーベリーは、常日頃パソコンを使っていますので、目のサポートにという感じです。そのDHCのサプリメントには健康目的以外にも体の中の色々な部分をサポートするサプリメントがあります。中でも、ハーブ系サプリメントは毎月起こる女性特有の症状に悩む女性にはおすすめしたいものです。
私は今まで、ハーブ系のサプリメントを試したことがなかったのですが、今、婦人科系の方で病院通いをしていて、病院に行く前に試してみたサプリメントがあります。
それは
・セントジョーンズワート
・バレリアン
・ターンライフ
の３つです。セントジョーンズワートとバレリアンは、気持ちを落ち着かせ、リラックスするためのもので、イライラしたり、気持ちが落ち着かないとき、深い眠りにつきたいときなどに使用していました。セントジョーンズワートは、特に女性特有の婦人科系の症状が来る前に、イライラや気分の落ち込みが感じたときなどに飲んでいました。若干ですが、イライラした感情が柔らいでいくの感じます。またバレリアンは、夜寝る前に飲んでいました。このサプリは寝る前が一番効果が感じられました。たまに飲まないときもありましたが、やはり飲まないときと比べると若干ですが寝つきが違うように感じました。ターンライフは、まだ効果が感じられないので、もう少し様子を見ようと思います。
サプリに頼りすぎるのもよくないですが、元気を貰いたいときや疲れてるときなどはどうしても頼りがちになってしまいます。
