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私が愛用しているサプリメントについて記載します。・ダイエットの為にビタミンB群を飲んでいます。脂肪を燃やす為にビタミンB群は不可欠なので飲みはじめました。豚肉等でも補えますが、肉類があまり好きではない為、サプリメントで接種しています。

 

・冷え症対策にビタミンE

長年冷え症に悩まされ、冬になると手足の指がパンパンに腫れ上がり、入浴後は痒くてたまらず、困っていました。そんな時に、ビタミンEは血行促進に効果があると知り、それ以来愛用しています。飲みはじめてから、霜焼けにはなりますが、腫れ上がり具合がいくぶんか少なくなっています。

 

・シミ対策にビタミンC

最近顔にシミが増えはじめて来た為、ビタミンCを飲みはじめました。日焼けしてしまった後にも、シミ対策として接種しています。毎日レモン系を食べるのは大変だけど、サプリメントは手軽で便利です。

 

・疲れにくい身体にするために…CMでもおなじみの香醋

産後、寝不足のせいか以前より身体が疲れやすくなりました。疲れがたまると偏頭痛にもなり、カフェインが入ってるからあまり飲みたくないけど、栄養剤を頻繁に飲んでいました。そんな時に、Y社の香醋の無料サンプルを試しに取り寄せ、使用してみたところ、以前より身体が疲れにくくなったように感じました。栄養剤よりもサプリメントの方が健康的なイメージがあるので、お世話になっています。

 

・疲れ目にはブルーベリーエキス

目も産後、よくしばしばしたり、疲れ目になりがちです。すーっとする目薬をさしても効果がないときにブルーベリーエキスのサプリメントを飲んでいます。これを寝る前に飲むと、翌朝、目のしばしば感がなくなります。

 

最後に、

・足がだるいときはメリロート

出産前に勤めていた食品工場は1日立ちっぱなしで作業することが多く、夕方は足がむくみパンパンでした。寝る前にメリロートを飲むと、むくみが翌朝にはスッキリしました。ちょっと食べ過ぎたなという日に飲むのも効果有りです。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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