むくみ

[監修済] ダイエットのためにビタミンEとメリロート

不足しがちな栄養を、サプリメントで補ってる人は、最近とても多いです。サプリメントの種類はとても多く、健康のために飲んでる人やダイエットのために飲んでる人と、目的もさまざまです。

私が今、飲んでいるサプリメントは、ビタミンEメリロートです。

最初は、サプリメントを飲む予定はありませんでしたが、薬局に買い物に出かけた時、たまたま目にはいってしまい、少し、サプリメントにも頼ってみようかなと思ったのがきっかけになりました。色々あるサプリメントの中で、この2つを選んだ理由は、ビタミンEの場合は、若返りのビタミンと呼ばれていて、かぼちゃやナッツ類、油脂類に含まれている成分なので、ダイエットやカロリーを気にしてる人に、不足しがちな成分です。

カサカサ肌や冷え症、コリやドロドロ血液、緑黄色野菜不足の人に効果がみられるサプリメントで、若々しくいたい人にオススメと書いてあったので、まさに、私に必要なサプリメントだ!と思い飲むようになりました。

メリロートの場合は、マメ科のハーブの一種で、血流がよくなり、体の中の水分やリンパ液に効き、脚のむくみや下半身のダイエット、夕方になると、体がダルくなってくる人に効果があると書いてあったので、下半身のダイエットによくて、むくみも改善させれるならと思い、飲んでいます。薬局で買ってから、ずっと続けて飲んでいますが、ビタミンEもメリロートも、凄い効果があったと感じることはありませんが、ビタミンEを飲みはじめてから、肌の乾燥と、肩のコリが少しだけ良くなった気もしますし、メリロートも、飲む前よりは、むくみにくくなってる感じもします。

この2つのサプリメントを飲んでることで、気持的な部分で、少し余裕ができたからかもしれませんが、飲む前よりは、良くなっているので、たぶんこれからも飲んでいくと思います。

他に気になるサプリメントがでてきたら、手軽に、自分の必要な成分が摂取できるので、飲んでみようと思ってます。人によって必要な栄養は違うので、自分が何が不足しているのか考え、健康な体に近づけるために、サプリメントを摂取するのは、とてもいいことだと思います。

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