ビオチン

[監修済] 白髪対策にビオチンサプリがいいと聞きました。

歳を取ると気になる白髪。自然の摂理で仕方ないとは言え、やはり気になるのが女性というものだと思います。ましてや、これだけヘアカラーリングが定着していると、白髪を染めないでいるというのはかなり勇気が必要になります。私自身は、髪にも頭皮にもあまり良くないし、カラーリングは極力したくないです。でも、自分で言うのも何ですが、私は比較的若く見られるので、白髪をそのままにしておくと、凄く目立ちます。

そこで、白髪に効果のあるサプリメントはないかと探して見付けたのが、「ビオチン」というビタミンのサプリメントでした。ビオチンは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるそうで、マルチビタミンなどのサプリメントにも、必ず配合されています。ですが、「白髪が出るのを減らせる」と聞いて、ビオチン単体のサプリメントを探しました。私が飲んでいるサプリメントは、通販のサプリメント専門ショップで販売されているものです。

私は白髪対策に飲んでいたのですが、実は爪にも効果があるそうです。

これも、私にはラッキーでした。私は自爪が薄くて弱く、最近流行りのネイルアートを自分の爪でしようと、長く伸ばそうとすると、必ず途中で欠けるか折れてしまうんです。ですが、ビオチンを飲む事で爪が丈夫になってきました。長く伸ばしてはいませんが、いつも深爪だったのが、普通の人くらいには伸ばしても、欠けなくなりました。

肝心の白髪には、正直言ってあまり効果は感じられません。

私は病気で投薬治療をしているので、これはもう仕方ないのかもしれません。ですが、母に聞くと「全然目立たないよ」と言うので、私が気にし過ぎている部分もあるかもしれませんが。
また、このショップのビオチンには、他にL-システイン、ザクロエキス、シルクペプチド、パントテン酸など、美肌に効果のある成分がかなり配合されていて、お得感があります。ビオチンは、過剰摂取は認められておらず、マルチビタミンも飲んでいる私は、1日分の目安量の半分で飲んでいます。そのため、ショップが目安にしている分量より減るのが遅いので、同じ値段でも倍の日数で飲めるのも、私には助かっています。

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