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仕事で忙しく不規則な生活が続くと、どうしても夜遅くにご飯を食べなくてはならなかったり、お付き合いで遅くまで飲んだりと、胃に入った食べ物をしっかりと消化する前に就寝しなければならないので、胃腸に負担をかけてしまいがちです。しかし、生活は急にガラッと変える事は出来ないので、なにか体にプラスアルファになるようなサプリメントは無いかと探していた時、丁度アメリカに住んでいる友人から、脂肪分の多い食事が中心の欧米人に、昔から人気のあるサプリメントを教えてもらいました。

欧米人は肥満体質の人が多く、やはりその原因は、脂質や糖質の多い食事に偏る事により、胆汁が食べ物の消化吸収に追い付かず、肥満になったり、胆石症になってしまう人が大変多いんだそうです。そこで、サプリメント大国のアメリカでは、胃腸の調子を整えてくれたり消化吸収をサポートしてくれる、消化酵素のサプリメントを、日常的に積極的に服用するのが常識のようです。

そこで、早速友人から紹介された、消化酵素のサプリメントを購入してみました。購入したのは日本で販売されている、日本人向けのサプリメントなんですが、例えば暴飲暴飲してしまった日に、そのサプリメントを服用しておくと、翌日の胃もたれや下痢などを防ぐ事ができますし、夜食べたものが翌日まで残っているような感覚も無いんです。朝もお腹がスッキリとしているので目覚めがとっても良く、消化酵素のサプリメントが効いてるなーと言う感覚がちゃんとあります。

サプリメントの効能として、たんぱく質、糖質、炭水化物、食物繊維、乳糖等を素早く分解してくれて、ベジタリアンにも安心の植物由来の成分でできているので、ケミカルなものを好まない人でも安心して服用できます。基本的には、食事が夜遅くなる場合には、なるべくいつもの夕食時の時間に合わせて、簡単に食べられるシリアルなどを口にしておき、帰宅後には食事の量を少なめに脂質、糖質を抑えた夕食とサプリメントを服用するのが、ベストコンディションを保つポイントです。

消化酵素のサプリメントのお陰で、毎日不規則な食生活でも体調は万全ですし、慢性的な疲れや胃もたれから解放されたので本当に助かっています。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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