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私は、中学生の頃から、だんだん視力が低下していきました。ちょうど成長期の頃で、グンと身長が伸び、何が原因だったのか今でも分かりませんが、その頃からだんだん近視になり、少しずつ進行していったのです。社会人になってからは、コンタクトレンズを購入し、コンタクトと眼鏡を使い分けて生活しています。

視力回復に良いと聞けば、目の体操をやったり、蒸しタオルを瞼の上に乗せて、目を温めて血行を良くしたりしました。しかし、長続きしない性格の私は、いつからかすっかり忘れてしまい、結局その効果も特に感じられないままやめてしまいました。しかし、視力回復や維持に良いとされる、ブルーベリーのサプリメントと出会い、飲み始めてみました。サプリメントなら、起床後や食後など、自分で決めた時に飲むだけなので、これなら私にも続けられると思ったのです。

思った通り、ブルーベリーのサプリメントを飲み始めて5年以上経ちますが、飲み忘れたり、面倒に感じてやめることもなく、今でも続けられています。ブルーベリーのサプリメントも、同じ商品だけではなく、各社で販売されている商品を購入し、色々試してみました。今では、この会社のサプリメントが自分に合っているというのを見つけ、愛飲しています。そのサプリメントには、ブルーベリー以外に、ビルベリーやカシス、マリーゴールド、メグスリノキなど、有効成分が沢山含まれています。

サプリメントを飲むようになってから、視力の低下が止まり、維持しています。また、飲む前と比べて、疲れ目も軽減されました。目の奥が痛かったり、ショボショボしたり、不快な症状があったのですが、それも発生頻度が少なくなり、助かっています。日常生活では、携帯電話やパソコン、ゲームなど、液晶画面でつい、目を酷使させてしまっていますが、たまに遠くを見たり、目を休めたりと、目を労ることも、ささやかですがやるようにしています。これからも、目の健康のために、飲み続けようと思います。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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