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今、私がとてもお気に入りのサプリメントは、ビルベリーと言うブルーベリーの一種である、濃い紫色の実が特徴の、目に良いサプリメントです。なぜこのヒルベリーのサプリメントを選んだかと言うと、ブルーベリーが目にいいと言われているのを聞き、昔から積極的に食べていたので馴染みがあったからです。

特に目の疲れを感じる時間と言うのが、デスクワークと言う仕事柄、パソコンの前に一日中座りデータ入力の仕事をしている、ピーク時の午後3時以降なんですね。最近では、仕事をしていてもミスが多くなり、視力が年々低下している気もしますし、少しハードワークになってくると、必ず目が乾き目薬では間に合わなくなっていました。そのうち、カメラのピントが合わなくなるような感じで、視点が徐々に定まらないようになり、パソコンの画面がぼやけて見えるので仕事もはかどらなくなってしまったんです。休日は、家に持ち帰った仕事をどうしてもやる気になれず、目をしっかりと休ませないと次の日の仕事に支障がでてしまい、視力はそんなに悪くないのに、何故かメガネが必需品となっていました。

そこで、同じくデスクワークの友人から勧められたのが、普段から食べていたブルーベリーの一種、ヒルベリーのサプリメントになります。ヒルベリーは眼精疲労や視力回復に効果的と言われており、ヒルベリーに含まれる、アントシアニンと言う成分がブルーベリーの約3倍~5倍もあるそうなんです。そして、抗酸化作用のあるポリフェノールもたっぷりと含まれているので、目の疲れだけでなく美容にもとても効果があるので、まさに一石二鳥のサプリメントです。

実際にヒルベリーのサプリメントを飲むようになってからは、目が疲れにくくなり、パソコンでの作業が辛くなくなりましたし、とても作業効率が上がりました。

しかも、目の奥が重くズンとした疲れが来なくなった事で、頭痛、肩こりも解消されて驚きましたね。このように、ビルベリーのサプリメントは眼精疲労や視力回復にも大変効果があるので、これからも服用していきたいと思います。

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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