[監修済] 膝や腰に効くグルコサミンのサプリメント

グルコサミン

[監修済] 膝や腰に効くグルコサミンのサプリメント

サプリメント, 腰痛, 膝

年齢を重ねてから、長時間立っていたり、階段を登り降りする時などに、腰や膝などに痛みが走るようになりました。そこで、運動してみたり針や整体に通ったり、食べ物に気をつけたりと色々してみましたが、一向に改善する兆しがありませんでした。

そこで、最近テレビCMなどでよく見かけるグルコサミンコンドロイチンのサプリメントが膝に効くと友人から聞いて、とても気になり試しに購入してみる事にしました。毎日食事の時に飲めば忘れないと思い、薬を飲むような感覚で一日三回、食後にグルコサミンのサプリメントを飲むようになりました。

錠剤はとても小さいので飲み易く、嫌な匂いや味もありません。仕事の時もお昼休みにグルコサミンを欠かさず飲むようになってから約１ヶ月ほど経った頃に、今までじっとしていても疼くように痛いと感じていた膝が楽になったように感じ始め、しんどかった階段の登り降りを軽く出来るようになったのには、正直驚きました。

それから、慢性の腰痛も少しづつ改善してコルセット無しで日常生活を送れるようにもなったので、私のように腰痛や肩こりに悩んでいた父や母にもグルコサミンのサプリメントを飲むように勧めてみました。父は飲み始めて二週間ほどで、階段の登り降りの時に感じていた、膝や腰の重だるさが軽減したそうで、面倒くさがりな父でもグルコサミンだけは毎日、欠かさず飲むようになり、効果の手応えを感じているようです。母は、まだメインの悩みである腰には効果が現れていませんが、慢性化していた肩こりや関節痛が以前より楽になってきたそうで、父や私の言葉を信じて、毎日継続して飲んでいます。

膝や腰が楽になると、適度な運動やストレッチなども行えるようになったので、毎日ウォーキングやヨガなども始めて見ると、以前より体調も良くなったので、食事も美味しく頂けるようになり、体の内側から綺麗になっていくような気がします。やはりグルコサミンコンドロイチンはCMで見た通り、骨と骨の間のクッションを強くしてくれて、痛みも軽減したので効果が実感できるサプリメントでした。