栄養素・成分
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リモネンはレモンが語源の香り成分【その効能と摂取方法】
リモネンは、爽やかな香りが特徴の柑橘類の表皮に多く含まれている成分です。リモネンにはその特徴でもある香りによるリラックス効果だけではなく、様々な効能があるといわれています。スキンケアにもよいといわれるリモネンの特徴や効能、摂取の仕方などにつ…
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リノール酸の効能と効果【健康に欠かせない必須脂肪酸】
リノール酸は多価不飽和脂肪酸の一種で、健康な体を維持するのに必要な必須脂肪酸として経口摂取する必要が…
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[監修済] ミネラルを含むサプリメントの正しい摂り方と食品との関係
人間に必要な成分の一つにミネラルがあります。食品に含まれていることも多いミネラルですが、定期的に摂取…
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ミネラルで老化防止！【ミネラルは優れた栄養素】
ミネラルは五大栄養素の1つに数えられる、健康な毎日を過ごすのに欠かせない元素です。老化防止に効果的な…
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[監修済] 健康な生活に必要なマンガンを多く含む食品や効率的な摂り方について
マンガンは人間が健康な生活を送るうえで必要不可欠なミネラルのひとつです。微量な摂取で十分ですが、マン…
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[監修済] ナトリウムの摂り過ぎの弊害はこうして起きる
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マンガンの健康に寄与する効能と効果【微量ミネラルといって侮れない】
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[監修済] 神経機能を正しく機能させてくれるナトリウムの働き
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マルチビタミンの働きや効能について【全てのビタミンを摂取できる】
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[監修済] 気になるナイアシンの不足によって起こる体の不調
