栄養素・成分
-
[監修済] しなやかで美しい筋肉を身につけるために大事なナトリウム
最近では男女ともに美しい体を作る際に、ただ痩せるのではなく筋肉を身につけることを考えるようになっています。そこで、ここでは筋肉を身につける時に欠かせないナトリウムについて紹介をしていきます。ナトリウムの役割ナトリウムというのは食塩に…
-
[監修済] 抗酸化作用が高くて注目されているセレンとはどんな物質？
比較的新しい元素として1817年に発見されたセレンは、人にとって有益な働きをすることで着目されていま…
-
ココアを飲んでリラックス！【ストレス解消におススメ！】
ココアの効果には便秘解消といったものがありますが、最も有名なものはリラックス効果でしょう。そこで、今…
-
ケールが持つ驚きの効能とは？【便秘解消だけじゃない！】
ケールには食物繊維をはじめとする豊富な栄養素が含まれていることから、その健康効果に注目が集まり青汁の…
-
ケールの美肌効果について【青汁の原材料にも納得！】
ケールは野菜の王様と言われるほど高い栄養価と有効成分に恵まれています。青汁や錠剤などのサプリメントで…
-
ケールが目に良い理由【ケールの働き】
-
グレープフルーツに含まれる栄養成分の不足や過剰摂取の影響【薬を服用している場合は要注意】
-
[監修済] グリコーゲンの性質と効果、脂肪との深い関係について
-
キャベジンの不足や過剰摂取について【それによる悪影響は？】
-
カロテノイドの過剰摂取と不足の影響【健康な毎日を過ごすために】
