栄養素・成分

1. 

   カロテノイドが含まれる食品とその摂り方【摂取効率を考える】

   カロテノイドは緑黄色野菜に含まれていることで有名ですが、それ以外にも含まれている食品があることはご存知でしょうか。そこで今回はカロテノイドがどのような食品に含まれているのか、また摂り方はどうすればいいのかをお伝えします。 (さらに&hell…

2. 

   カロテノイドの働きや効能について【色素のチカラ】

   カロテノイドは様々なプラス効果があると雑誌やテレビ番組でよく紹介されていますが、いまいちその働きや効…

3. 

   [監修済] 妊婦さんには特に必要な葉酸を含んだ果物とは

   葉酸は特に妊婦さんにとっては欠かすことのできない栄養素です。葉酸はレバーや野菜以外にも、様々な果物に…

4. 

   [監修済] 妊娠中に必要になる葉酸は過剰摂取による副作用にも注意が必要

   ビタミンの1種である葉酸は妊娠中が普段よりも多く摂取することが必要になります。お腹の中の赤ちゃんの分…

5. 

   [監修済] 産後の薄毛、抜け毛に葉酸が効果的！安心安全に育毛を目指そう

   よく「妊婦には葉酸が効果的」だと言われていますが、それは葉酸が持つ高い栄養価と造血作用にあります。こ…

6. 

   [監修済] 良質な母乳を作るために欠かせない中心的な栄養素である葉酸

7. 

   [監修済] 不飽和脂肪酸は不足していても過剰摂取してもいけません

8. 

   [監修済] 不飽和脂肪酸が多く含まれている食品の摂り方

9. 

   [監修済] 最近注目されている不飽和脂肪酸の働きと効能

10. 

    [監修済] 銅が人間の身体に与える影響とは？正しい摂り方と銅が含まれる食品について