栄養素・成分
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[監修済] カルシウムを普段から摂り過ぎたらどうなるのか？
カルシウムは子供が成長するために必須な栄養素です。そのため、幼い頃は学校の先生や親に必ず牛乳を飲みなさいとか乳製品を摂取しなさいといった話を聞かされたことがあることでしょう。しかし、摂り過ぎたらどうなるかは教えてくれませんでした。そこで、今…
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カルシウムの食品ごとの吸収率【吸収効率を上げるためには？】
カルシウムには骨を強くする作用や歯を頑丈にする作用があり、おそらく多くの方々が子供のころから成長する…
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【監修済み】カプサンチンの抗酸化作用！【若さを取り戻そう】
カプサイシンによく似た名前のカプサンチンですが、これを持つ食材も唐辛子とよく似ているものです。赤唐辛…
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[監修済] 神秘の油・オメガ3の効果を徹底検証してみよう
最近は薬局やスーパーなどでも、オメガ3の表示のあるものが良く出回っていますので、よく見かける事でしょ…
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[監修済] イノシトールの過剰摂取や不足によるリスクについて
イノシトールはビタミン様物質です。水溶性の成分ですから、多少多めに摂取しても、体外に排出されます。ビ…
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[監修済] イノシトールを食品から摂取する場合の摂り方は？
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[監修済] イノシトールという成分が持つ働きや効能について
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[監修済] イソフラボンは育毛効果が期待できるという真相について
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[監修済] イソフラボンがバストアップに役立つ理由と取り入れ方
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[監修済] 生活習慣病予防にイソフラボンがおすすめの理由
