栄養素・成分
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[監修済] 食品にも多く含まれているグルタミン酸の効果と摂り方について
グルタミン酸は脳や皮膚の角質細胞のなかにも多く存在するアミノ酸の一種で身近で親しみのある日本の食品にも多く含まれています。適切な摂り方を知って脳の活性化や免疫力の向上に努めましょう。日本人には馴染みの深いグルタミン酸世界遺産にも登録…
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[監修済] 毒素を排出してくれるグルタミン酸の働きと効能は？美肌効果にも期待
日本で最初に発見された旨味物質として有名なグルタミン酸は、体内で合成する事ができる非必須アミノ酸の一…
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[監修済] 睡眠障害の方に有効的なグリシン！優れた睡眠効果とは
心地良い眠りを届けてくれるグリシンは、体内で合成できる非必須アミノ酸の一種です。不眠を改善する効果は…
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[監修済] グリコーゲンと血糖値の関係は？
グリコーゲンは血糖値に作用をもたらすということを知っている方はたくさんいるでしょうが、具体的には分か…
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[監修済] 集中力に欠かせない脳の栄養グリコーゲンをとって脳活しよう
私たちの脳が元気に働くためにはグリコーゲンが必要です。グリコーゲンが不足してしまうと集中力が切れやす…
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[監修済] 筋肉の疲労回復にはグリコーゲンが有効だった！そのしくみとは？
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クマリンでむくみを解消！【女性にうれしいポリフェノール】
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キャベツエキスは美容と健康におすすめ【その理由は豊富な栄養成分】
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キャベジンは胃腸に嬉しい栄養素【含まれる食品とその摂り方】
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キャベジン（ビタミンU）の効能と働き【飲みすぎ食べすぎに効く！】
