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[監修済] カリウムが不足するとどうなる?意外と知られていないカリウム不足のリスク
カリウムはナトリウムとバランスを取りながら存在しています。カリウムもナトリウムもミネラルの一種ですが、現代人は食事の内容が昔と大きく変わってきているので、ナトリウムが多く、カリウムが不足しがちな状態です。カリウムが不足すると体に影響を与えま…
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[監修済] プロテインと貧血との因果関係とその重要性
蛋白質であるプロテインは、人が生活を行う上での大事な栄養素です。その蛋白質が貧血と重要な関係がある事…
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[監修済] プロテインは免疫力を高める効果と作用がある
ボディビルダーが愛用しているものにプロテインは挙げられるほど有名で、その認知度はかなり高いものと言え…
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[監修済] むくみ予防にはカリウムが効果的!おすすめの取り入れ方
カリウムにはいくつかの役目があり、そのほとんどは健康な体を維持するのに欠かせないものです。ミネラルの…
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[監修済] ブルガリア菌の働きと優れた効能を堪能しよう
ヨーグルトでおなじみのブルガリア菌は乳酸菌の仲間で、健康にとても良い働きを持ち、優れた効能を保証して…
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[監修済] フルーツの一種でもあるプルーンに含まれる成分の働きや効能について
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[監修済] 高血圧とカリウムの関係性について徹底解明
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[監修済] ブルーベリーエキスによるおどろくべき花粉症緩和作用
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[監修済] ブルーベリーエキスの作用と不足による栄養素
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[監修済] フラボノイド不足になってしまう食生活に注意