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[監修済] 糖質の種類とその働きについて：糖質不足の危険性について
糖質を摂り過ぎてしまうと肥満になってしまうと思い込んでしまって、摂取量を気にしてしまう人は多いと思います。確かに過度に糖質を摂取してしまうと肥満の可能性は出てくることはあります。しかしながら、糖質の摂取を過度に制限してしまうと、体内で糖質不…
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[監修済] 杜仲茶には不足しがちな有効成分がたっぷり♪効能と過剰摂取のリスクは？
杜仲茶といえば、胆汁酸ダイエットで一躍大人気となった中国の漢方薬です。古くより、あらゆる健康効果を得…
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[監修済] 中国茶のひとつとして人気の杜仲茶の体への働きや効能について
烏龍茶などとともに中国茶のひとつとして人気の杜仲茶には利尿作用や高血圧の抑制などに働きかける成分が含…
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[監修済] 美容と健康維持につながる鉄分の不足を補う方法
貧血などの改善のために鉄分は欠かせない栄養素となっています。現代人が不足しがちな鉄分をどのようにして…
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[監修済] 不足と過剰摂取を防ぎ上手に摂りたい中鎖脂肪酸
中鎖脂肪酸はパーム油などに含まれている脂肪酸の一種です。不足と過剰摂取によって健康を損ねますが、どの…
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[監修済] 中鎖脂肪酸の働きによる免疫力増強の効能について
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[監修済] 炭水化物が不足すると危険？！正しい炭水化物ダイエットの方法とは？
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[監修済] 酵素の多様な作用によるアトピー改善効果について
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[監修済] 健康にいい大麦の不足と過剰摂取による影響について
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[監修済] 深刻な便秘を解消する方法とは：大麦の働きとその効能
