栄養素から探す

  1. [監修済] 糖質が含まれている食品との付き合い方について

    糖質や脂質といった言葉を聞くたびにうんざりする日本人は昔と比べると圧倒的に増えました。しかし、この糖質が含まれた食品とどう付き合えばよいのかわかっていても実行できるものではありません。そこで、今回は糖質が含まれている食品との付き合い方につい…

  2. [監修済] 体に大切な鉄分は食品から摂取しよう 効率的な摂り方とは

    血は鉄の味がするといいますが、まさに体に流れている血液は、鉄分がサポートしてくれることによって働くこ…

  3. [監修済] 炭水化物抜きダイエットのメリット・デメリット

    日本人の主食である米は炭水化物です。他にもパン類や麺類など小麦を使って作る食品にも多くの炭水化物が含…

  4. [監修済] 似ているようで実は全然ちがう酵素と酵母の違いとは?

    酵素と酵母は、どちらも健康維持や美容に欠かせない物です。字も似ているのでなんとなく同じ種類のように思…

  5. [監修済] 酵素はむくみ解消にも効果アリ?おすすめの摂り方について

    酵素は人が生きていくために欠かせない物です。体内に元々存在していて、消化や代謝をサポートしています。…

  6. [監修済] 健康に役立つ酵素について詳しく解説、果物編!

  7. [監修済] 大麦を食品から摂る場合の摂り方と大麦の注意点

  8. [監修済] 青汁は飲みすぎもよくないって本当?過剰摂取によるリスクとは

  9. [監修済] 最強の健康飲料青汁は免疫力向上作用もあるの?

  10. [監修済] 青汁を飲むタイミングはいつがいい?目的別おすすめのタイミング

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