便秘

  • [監修済] 女性で悩む方が多い便秘に効果があるとされるルイボスについて

    美容や健康のためにルイボスティーを飲む女性が増えていますが、多くの女性が悩む便秘への効果についてはあまり知られていないようです。そこで排便や便秘のメカニズムとともにルイボスの効果について考えます。 排便のメカニズム 便秘で悩んでいる女性はとても多いと言われています。頑固な便秘…

  • [監修済] ペクチンの驚くべき便秘の改善・解消効果について

    多くの女性が悩まされているといわれている便秘ですが、一般的には食物繊維が良いといわれていますが、最近は単に便秘の解消をするのではなく、美容増進や健康増進にも効果があるといわれている食物繊維であるペクチンの効果が注目されるようになってきています。このサイトではペクチンの多様な作用に…

  • [監修済] セサミンで便秘を解消しよう

    テレビのコマーシャルや雑誌などでも度々登場する「セサミン」はどのような栄養素かご存知でしょうか。セサミンは古くは古代エジプト、ギリシャなどでも使われていた健康食材で、現代の日本人に足りない栄養素が豊富に含まれている健康食材です。特に最近では便秘に効果がある事でも話題になっており、…

  • [監修済] コエンザイムQ10と便秘の関係性

    健康に興味のある方でしたら誰もが知っているコエンザイムQ10は、コエンザイムQ10と呼ばれる前はビタミンQと呼ばれていたビタミンの化合物です。このコエンザイムQ10を飲んでいると便秘になりやすいなどのうわさが登場し、利用者を惑わせています。事前にコエンザイムQ10と便秘の関係性を…

  • [監修済] 便秘時の強い味方!ケールが持つ驚きの力とは

    ケールは食物繊維をはじめとする豊富な栄養素からその健康効果に注目を集め、青汁の原料として有名になった野菜です。ケールは便秘に効果的なのはもちろん、健康の維持・促進にとっても有効な栄養素を多く含んでいます。ここではケールのもつ様々な効果について説明していきます。 ケールは栄養豊富…

  • [監修済] グリセリンには美肌効果や便秘解消効果など嬉しい効果がたくさん

    グリセリンはヤシ油やパーム油などの植物油脂に含まれる天然成分で、その安全かつ多様な効果から化粧品や医薬品、食品など多種多様な製品に利用されています。グリセリンの性質から美肌や便秘解消など、女性にも嬉しい効果をご紹介します。 グリセリンは天然の保湿成分であり甘味成分である グリ…

  • [監修済] 明日葉で便秘解消

    最近サプリメントなどにもなっている明日葉は、豊富で良質な栄養素が含まれている野菜の王様とも言われている野菜です。特に最近では便秘をはじめとする女性の悩みを適切に解消してくれる事でも注目を集めています。そこでこちらのページでは、明日葉の優れた栄養素についての情報をご紹介します。 …

  • [監修済] 豆乳を飲みすぎると便秘になるって本当?正しい摂取方法で便秘を解消!

    女性の美容において絶大な人気を誇る豆乳は、栄養価抜群の健康的にも良い飲み物です。サッパリとした甘さが美味しく、普段の生活から豆乳を取り入れている女性も多いと思います。そんな豆乳に、便秘を解消する効果があるのはご存知ですか?女性特有の悩みの種である便秘に対して、豆乳は優秀な力を発揮…

  • [監修済] ココナッツオイルは便秘に効果あり?

    ココナッツオイルは便秘が解消されるという噂が存在しておりますが、本当にこの効果はあるのでしょうか。そこで、今回はココナッツオイルが便秘にどのような作用をもたらすのかを解説します。 ココナッツオイルと便秘に効果はあるのか? ココナッツオイルが便秘に効果があるのかどうかですが、実…

  • [監修済] 腸内環境を整え、便秘を改善する効果に優れているDHA

    DHAは不飽和脂肪酸の一種ですが、腸内環境を整える効果もあります。DHAを摂取することで便秘を改善していくことができます。そこで、DHAをどのように摂取していったら良いか考えてみましょう。 DHAは腸内環境を整え便秘解消効果が期待できる 別名ドコサヘキサエン酸と呼ばれるDHA…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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