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  • [監修済] ハーブでお馴染みのオレガノの働きと効能について

    オレガノといえば、料理に使うスパイスとしてもお馴染みです。ハーブの一種としても昔から人々の生活に取り入れられてきました。スパイスとしてイタリアやメキシコでは、ポピュラーですが、日本でもハーブティーや、ドライフラワーにして使われています。オレガノの効果や効能、取り入れ方を紹介します…

  • [監修済] オレイン酸の不足と過剰摂取によるリスクについて

    オレイン酸は不飽和脂肪酸の一種です。オリーブオイルに多く含まれている事から、料理に使う油をオリーブオイルに変えるだけでも摂取できます。オリーブオイルの消費量が多い地中海地域の人々は、心臓疾患が少ない事でも知られています。適量なら毎日の摂取がおすすめですが、多すぎても少なすぎても問…

  • [監修済] オレイン酸が持つ効能や働きについて徹底解明

    オレイン酸というと、体に良いオイルとしても知られています。オレイン酸が豊富な物としてはオリーブオイルが有名ですが、他にもヒマワリ油やベニバナ油といった油にも豊富なオレイン酸が含まれています。オレイン酸がなぜ体に良いと言われるのか、働きや効能を紹介します。 オレイン酸が体に良いと…

  • [監修済] 自然由来のオリゴ乳酸で腸内環境を整えよう

    乳酸と聞いた時に思い浮かべるのが、乳酸菌という方も多いと思います。スポーツをしている人は筋肉を使った時に分泌される、乳酸を思い浮かべるかもしれません。乳酸と名がつく物のなかに、オリゴ乳酸がありますが、オリゴ乳酸は、乳酸菌とも乳酸とも違う物です。オリゴ乳酸について効果や働き、取り入…

  • [監修済] 妊婦の便秘や下痢にオリゴ糖が良い理由とは?

    多くの妊婦や母乳育児をしているママは、便秘や下痢に悩まされています。そして、妊娠している際の貧血を改善する薬の副作用で便秘になってしまう人もいますし、子宮をかばってしまうあまりきちんとトイレで踏ん張れなくて結果的に便秘になってしまう人もいます。薬に頼ることができない妊婦さんや授乳…

  • [監修済] オリゴ糖は子どもが摂取してもよいの?

    オリゴ糖は、健康食品の一つで糖分をとりながら腸内環境を正常化する善玉菌を増やすことで知られています。そのため、オリゴ糖は便秘の改善などによく使われています。そして、オリゴ糖は自然な成分でありいろいろな食材に含まれています。そのため、身近にある健康にいい食品の代表格のようなものです…

  • [監修済] オリゴ糖はアトピー性皮膚炎にも良いの?

    アトピー性皮膚炎とは、皮膚が炎症を起こしてかゆみや湿疹に悩まされる病気です。かゆみや湿疹はよくなったり悪くなったりを繰り返してなかなか治らずに慢性化することが特徴です。そのなかで、砂糖はアトピー性皮膚炎を悪化させるというデータもあります。ですが最近ではオリゴ糖が甘味成分も摂取でき…

  • [監修済] オリゴ糖が虫歯予防に役立つと言われる理由と取り入れ方

    オリゴ糖は砂糖のように甘いのに、虫歯予防に役立つと言われています。甘い物を食べると虫歯になりやすいと言われているのに、なぜオリゴ糖は虫歯予防効果が期待されているのでしょうか?オリゴ糖の効果や働きを紹介します。 オリゴ糖ってどんなもの? オリゴ糖は、糖質の一種です。糖分を摂取す…

  • [監修済] オキシカインにはどのような働きがあるの?効能は?

    オキシカインは、加齢によって増える悩みを解決するのに役立つとして、今多方面で注目されている成分です。オキシカインは、南フランスで栽培されるメロンに含まれている成分を、小麦から抽出した成分でコーティングした物です。オキシカインにどのような効果が期待できるのか、オキシカインの働きや効…

  • [監修済] 二日酔いの予防にアラニン

    お酒の強さは何によってきまるのでしょうか?同じようにお酒を飲んでも二日酔いになる人とならない人がいます。二日酔いは非常につらいものですが、そのつらさをアラニンによって緩和することができます。アラニンには肝臓の働きを活発にして二日酔いを解消する作用が示唆されています。このサイトでは…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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