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  • [監修済] エルダーフラワーの効果や効能とおすすめの摂り方

    エルダーフラワーは、ハーブの一種です。初夏に白く小さい花を咲かせます。花、枝、根の全てに薬効があり、セイヨウニワトコとも呼ばれています。マスカットのような爽やかな香りは、ハーブが苦手な方にも取り入れやすく甘いシロップやジャムとしても使う事ができます。 エルダーフラワーの効果や効…

  • [監修済] 睡眠障害の方に有効的なグリシン!優れた睡眠効果とは

    心地良い眠りを届けてくれるグリシンは、体内で合成できる非必須アミノ酸の一種です。不眠を改善する効果はもちろん、コラーゲンを構成する作用を持っている事から、肌のアンチエイジングとしても利用されています。脳幹や脊髄に存在している為、中枢神経で抑制系の神経伝達物質としても働くので、鬱の…

  • [監修済み]【優先2】乳酸菌ダイエットとは?

    (悪くはありませんが改行し過ぎです。とても読みにくく文章が稚拙に見えます。) ■乳酸菌ダイエットとは? 乳酸菌と言えばお腹の調子を整える、ヨーグルトのCMでよく聞く、そんなイメージが強いためあまり乳酸菌という言葉のイメージがダイエットに繋がる印象を持つということは少な…

  • [監修済み]【優先3】サラシア

    (文章を改行し過ぎです。読み手に分かりにくく文章が稚拙に見えます。) 1.サラシアとは? ダイエット効果を持っている食べ物は多く存在していて、食べたりサプリなどで摂取して痩せる方法が注目され人気があります。サプリメントでダイエットや健康効果を持っているとして注目されて…

  • [監修済み]【優先4】甘草グラボノイドとは?

    (前と同じく改行し過ぎです。以下同じです。) 1.甘草グラボノイドとは? 注目されているダイエットサプリの一つに甘草グラボノイドがあります。 ダイエットの効果が優れているとして注目されているサプリメントなのですが、実際どのような商品になるのか知っておきたいところです。…

  • 【第2回コラム:シミその4】その他肌に対するトラブル対処法

    コラム その他肌に対するトラブル対処法 今回のテーマは前回に引き続き「美容」についてです。前回・前々回はシミについて焦点を当てて説明しました。対策としては主に二つありました。外からのケアについては、美白化粧品が1つの方法であると述べました。クリニックの施術もその1つです。しか…

  • 【第2回コラム:シミその3】シミを内側から解消しよう

    シミを内側から解消しよう 今回のテーマは前回に引き続き「美容」についてです。前回同様特にシミについて焦点を当てて説明しました。前回は主に外からのケアを中心に考えました。具体的には、シミを外部から消す方法について説明しました。シミ対策は美白化粧品が1つの方法であると述べました。ク…

  • 【第2回コラム:シミその2】シミ対策には美白化粧品

    コラム テーマはシミに関して 今回のテーマは前回に引き続き「美容」についてです。前回は美容、特にシミについて焦点を当てて説明しました。その中でも予防方法について述べました。具体的には、⓵紫外線対策、②正しいスキンケアを行う、③ストレスをなくし十分な睡眠をとる、④ビタミンC、E…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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