摂り方

  1. 〇 ×

    カフェインと冷え性の関係【摂りすぎに注意】

    カフェインは体に悪い物というイメージがありますが、これは摂り過ぎてしまった場合です。適量なら健康効果が期待できますし、いくつかの効果は臨床試験や実験でも証明されています。冷え症にもカフェインが役立ちますが、摂り方を間違えると冷え症を悪化させ…

  2. カテキン摂取で口臭予防!【その理由と摂り方】

    カテキンは日本人になじみ深い緑茶に豊富に含まれる成分です。緑茶には独特の渋みや苦味がありますが、これ…

  3. メタボ

    カテキン摂取で肥満予防!【驚きの効能と摂り方】

    カテキンはお茶に含まれている成分で、お茶の中でも特に緑茶に最も多くのカテキンが含まれています。ポリフ…

  4. カテキンは血糖値と関係があるの?【食後の緑茶のススメ】

    カテキンは生活習慣病予防に役立つ事から、積極的に取り入れたい成分です。緑茶に多く含まれているから、毎…

  5. オレイン酸は食品からも摂取可能!【おすすめの摂り方】

    オレイン酸はオリーブオイルやベニバナ油、ヒマワリ油に多く含まれている不飽和脂肪酸です。酸化しにくく体…

  6. オキシカインを食品から摂るには?【効果的な摂り方】

  7. アラキドン酸の効果的な摂り方【過剰摂取に注意!】

  8. 葉酸で生理の悩みを解消!【効果的な摂り方】

  9. 乳酸菌で花粉症予防!【その効果と摂り入れ方】

  10. 乳酸菌で風邪予防!【摂り方とポイント】

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