アレルギー

  • カシスの不足や過剰摂取のリスク【バランスよく摂取しよう】

    カシスは黒すぐりの事です。フランス語で呼ぶ時はカシスと呼ばれますが、日本でも黒すぐりというよりカシスと呼ぶ方が一般的です。カシスには目にいいと言われているアントシアニンが豊富に含まれています。目にいい成分でも過剰摂取や不足した時には、何らかの問題が生じます。 (さらに&helli…

    カシス
  • 青じそエキスで花粉症対策!【効果的な摂りいれ方】

    青じそはアレルギー症状を緩和させる効果が期待できるとして、花粉症対策に取り入れられる事が多いです。身近な食材の青じそがなぜ、花粉症などのアレルギー症状にいいと言われているのか、その理由と、おすすめの取り入れ方を紹介します。 (さらに…)…

    大葉 青じそ
  • 烏龍茶で美肌を手に入れる!【豊かな香りでリラックス】

    烏龍茶を食事の際に飲まれる方は多いですね。以前、烏龍茶ダイエットがトレンドになったこともありますが、実は、烏龍茶には優れた美肌効果があると言われています。ダイエットだけでなく、肌にとっても嬉しいことづくしの烏龍茶は、肌トラブルに悩む方にとっての救世主です。 (さらに&hellip…

    烏龍茶
  • ペパーミントは花粉症に効果がある【効果的な摂取方法】

    ペパーミントは、ハーブの一種として良く知られています。メントールを含んでいるので、スーっとした香りが特徴です。ハーブティーとしてもミントの爽快感とクセのない味が飲みやすいと人気ですが、アレルギー症状を緩和させる作用がある事から、花粉症対策にも取り入れる事ができます。ペパーミントの…

    ペパーミント
  • [監修済] アレルギーに悩む方にお勧めな乳酸菌のアレルギー抑制効果

    乳酸菌はヨーグルトなどに含まれる体に有用な菌類です。アレルギー抑制に役立つと言われていますが、どのような効果が期待できるのでしょうか。また摂取はどのようにしたらいいのでしょうか。 アレルギー抑制のためには乳酸菌を摂取して腸内環境を改善する 現代人は免疫力が低下していると言われ…

  • 甜茶の美容や健康に役立つ効果!【ポリフェノールに注目】

    甜茶は中国で飲まれている甘みのあるお茶で、健康と美容に良いと言われています。甜茶を活用することによってどういった効果を期待することができるのでしょうか。またどんな摂取方法がいいのでしょうか。 (さらに…)…

    中国茶
  • ルチンの効能と効果【ビタミンPとも呼ばれます】

    ルチンはビタミン様作用物資としてビタミンPとも呼ばれています。高い抗酸化作用があることで知られていますが、ルチンが健康のために具体的にどのような効能と効果があるのかについてご紹介します。 (さらに…)…

    そば
  • [監修済] アレルギーにも効く、大地の力キャッツクローとは

    キャッツクローとは、南米アンデスの地に自生している植物であり、1ヘクタールに数本しか生えない貴重な木です。大地の栄養分をしっかりと吸収しており、免疫力を高めて細菌やウイルスから身体を守ったり、血流をよくして疲れをとれやすくする、そして炎症を抑えたり血圧を下げたりするという役割もあ…

  • [監修済] 料理に美味しく利用できるフェンネルの効能

    西洋料理にはよく使われるフェンネルですが、おもに魚料理に使われるハーブとして有名でしょう。ハーブには、苦みのあるものや香りのきついものもありますが、生薬にも使われている事をご存知でしょうか。 フェンネルとは 和名でウイキョウというと、このフェンネルのことを指しており、作物とし…

  • グレープフルーツは美容に関する成分が豊富!【グレープフルーツの成分とその働き】

    グレープフルーツは、木になっている姿がぶどうに似ていることからその名がつけられました。柑橘系で酸味のある味が特徴ですが、そのグレープフルーツに含まれている成分がダイエットや美容に良い効果を期待できるといいます。今回はグレープフルーツの成分が私たちの体にどのように働き、どんな効能を…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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