緑黄色野菜
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ルテインで紫外線対策！【健康成分ルテイン活用術】
ルテインは目に良い成分としても知られていますが、日焼け止めを塗れない目の紫外線対策にも役立ちます。ルテインがどのように目を紫外線から守るのか、どのように取り入れるのがいいかを紹介します。 (さらに…)…
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ケールが持つ驚きの効能とは？【便秘解消だけじゃない！】
ケールには食物繊維をはじめとする豊富な栄養素が含まれていることから、その健康効果に注目が集まり青汁の…
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カロテノイドが含まれる食品とその摂り方【摂取効率を考える】
カロテノイドは緑黄色野菜に含まれていることで有名ですが、それ以外にも含まれている食品があることはご存…
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βカロテンと喫煙との関係【極端な過不足は避けよう】
βカロテンは体内でビタミンAに変化する必須の栄養素です。喫煙者はβ-カロテンの摂取を抑えなければなら…
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βカロテンで健康で美しい髪をいつまでも【髪の毛の健康維持】
βカロテンは髪の健康維持のために必要な栄養素です。体内でビタミンAに変換されることからプロビタミンA…
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βカロテンは女性に必要な栄養素【美肌に欠かせません！】
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βカロテンは体内でビタミンAとして働く【健康生活に欠かせない】
