栄養
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昆布の豊富な健康効果【余すことなく活用しよう！】
昆布はうま味成分のグルタミン酸が豊富に含まれていることで知られています。昆布は古くから素材の味を引きたてるダシとして使われてきました。うま味成分が豊富な食材は、塩分を控えめにしても美味しく感じるので健康面でのメリットも多いです。また、昆布に…
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黒大豆の健康効果とおすすめの摂り入れ方【黒豆とは少し違う】
黒大豆は黒豆と間違われやすいのですが、種類が違います。黒大豆は名前からもわかるように、黒い大豆です。…
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亜麻仁油に期待できる健康効果【おすすめの摂り入れ方】
亜麻仁油は美容と健康維持に役立つ油として注目されています。亜麻の種子を絞って採れるオイルが亜麻仁油で…
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マテ（マテ茶）で認知機能の改善！【豊富な栄養成分がその秘密】
マテ（マテ茶）には飲むサラダと言われるほど、たくさんの栄養が含まれています。そのマテ（マテ茶）に含ま…
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ケールが持つ驚きの効能とは？【便秘解消だけじゃない！】
ケールには食物繊維をはじめとする豊富な栄養素が含まれていることから、その健康効果に注目が集まり青汁の…
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グレープフルーツに含まれる栄養成分の不足や過剰摂取の影響【薬を服用している場合は要注意】
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炭水化物は身体のエネルギー源！【食品での摂り方】
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青汁を選ぶなら栄養豊富なケールがおすすめ！【睡眠サポートにも！】
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グレープフルーツの賢い摂り方【摂取する際の注意点】
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キャベツエキスは美容と健康におすすめ【その理由は豊富な栄養成分】
