効果
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[監修済] オメガ3系脂肪酸でメタボ予防効果！【青魚以外の食品にも含まれる？】
オメガ3系脂肪酸の効果はメタボリックシンドロームの予防や中性脂肪やコレステロール値を下げる効果が期待されます。またオメガ3系脂肪酸はダイエットにも期待でき、身近な食品である青魚などに食品に含まれているので手軽に摂取できます。…
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ケルセチンの効果はアレルギー改善！【副作用もなく花粉症に良い？】
ケルセチンには花粉症などのアレルギー改善、アトピーなどの抗炎症作用などが主な効果としてあります。ケル…
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ビタミンB2は口内炎に効果的！【目の病気の予防にも】
ビタミンB2はリボフラビンとも呼ばれ、健康に色々な効果があります。不足すると口内炎や舌炎などになりや…
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オリゴ糖効果で便秘解消！【低カロリーでダイエットにも？】
オリゴ糖は便秘解消に効果があったり、低カロリーなのでダイエットにも効果があるという栄養素で、適切な摂…
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タウリンは疲労回復効果あり！【副作用なしで風邪や脂肪肝予防にも】
タウリンは脂肪肝や風邪の予防に効果が期待できて、なおかつ疲労が溜まって抜けない場合にもタウリンがおす…
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酵素は代謝や消化に欠かせない！【ダイエット効果も期待できる？】
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カルシウムの効果は骨だけじゃない？【豆乳よりも牛乳で！】
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トリプトファンの効果で睡眠改善！【摂取量と含む食品は？】
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ビタミンDは冬季うつ対策に効果アリ【カルシウムの吸収も助けて丈夫な骨！】
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大豆イソフラボンの効果的な摂取量は？【摂り過ぎには注意】
