症状から探す不足
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[監修済] 不飽和脂肪酸は不足していても過剰摂取してもいけません
不飽和脂肪酸は人体には無くてはならない重要な栄誉素の一つになっております。不飽和脂肪酸を効果的に摂取する事は、美しく健康的な身体を維持することにも繋がります。不飽和脂肪酸が不足してしまうと老化を進ませてしまったり、過剰摂取してしまうと、体型…
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[監修済] 乳製品はNG？乳糖分解酵素の不足で起きる「乳糖不耐症」の原因と症状
牛乳やヨーグルトといった乳製品が好きな方も多いと思います。ですが、元々、乳製品を食べる習慣がなかった…
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[監修済] 杜仲茶には不足しがちな有効成分がたっぷり♪効能と過剰摂取のリスクは？
杜仲茶といえば、胆汁酸ダイエットで一躍大人気となった中国の漢方薬です。古くより、あらゆる健康効果を得…
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[監修済] 美容と健康維持につながる鉄分の不足を補う方法
貧血などの改善のために鉄分は欠かせない栄養素となっています。現代人が不足しがちな鉄分をどのようにして…
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[監修済] 不足と過剰摂取を防ぎ上手に摂りたい中鎖脂肪酸
中鎖脂肪酸はパーム油などに含まれている脂肪酸の一種です。不足と過剰摂取によって健康を損ねますが、どの…
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[監修済] 炭水化物が不足すると危険？！正しい炭水化物ダイエットの方法とは？
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[監修済] 健康にいい大麦の不足と過剰摂取による影響について
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[監修済] 必須脂肪酸であるリノール酸が不足するとどうような影響があるかについて
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[監修済] 気になるナイアシンの不足によって起こる体の不調
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[監修済] カリウムが不足するとどうなる？意外と知られていないカリウム不足のリスク
