ミネラル

  • [監修済] ミネラルが不足するといったいどのようなことが起きるの?

    健康において何が重要なのか色んな情報が流れるようになりましたが、その中でも何度も解説されるのがミネラルです。そこで、今回はミネラルが不足について色々と詳しく解説します。 ミネラルの不足とは? ミネラルとは必要な栄養素として認識されておりますが、細かく指定すると鉱物のことで人体…

  • [監修済] 髪が気になる時はミネラル不足の可能性あり

    ミネラルは美容にも健康維持にも欠かせない物です。食事からも摂取できます。健康な体を維持するためにも欠かせませんが、髪の成長にも欠かせない成分として知られています。ミネラルにも種類はありますが、中には食事からは補いきれない不足しがちな物もあるので、サプリメントから補うのが効果的です…

  • [監修済] 歯や骨を丈夫にするミネラル!人間の生命維持に欠かせない五大栄養素

    五大栄養素の一つであるミネラルは、人間の身体を作る際に欠かせない原料です。人間の身体は、水素、窒素、炭素、酵素といった炭水化物や脂質、ビタミンやたんぱく質、水分が95%、残りの5%がミネラルでできていると言われています。また、この5%のほとんどが歯や骨に存在しています。ミネラルは…

  • [監修済] ミネラルの種類について細かく分かりやすく教えて!

    ミネラルは体に必須といろんなところで定説としてあがっておりますが、ミネラルにもいろいろと種類があるのです。そこで、今回はミネラルの種類について分かりやすく解説いたします。 ミネラルの種類について ミネラルとは酸素・水素・窒素・炭素以外の有機物に含まれている必須元素のことで、ビ…

  • [監修済] ミネラルを含むサプリメントの正しい摂り方と食品との関係

    人間に必要な成分の一つにミネラルがあります。食品に含まれていることも多いミネラルですが、定期的に摂取しなければなりません。そこでサプリメントによる摂り方を理解して、飲んでいる人が増えています。 ミネラルがもたらす効果 ミネラルというのはカルシウムや鉄分、そしてナトリウムなどと…

  • [監修済] ミネラルは老化防止効果が期待できる優れた栄養素

    体によい成分はたくさん存在していますが、老化防止に効果的な成分の1つがミネラルです。 ミネラルとはどのような成分なのか よく5大栄養素という言葉を聞くことがあるでしょうが、その中にはミネラルも含まれています。しかし、ミネラルという成分は存在しておらず、たくさんある成分の総称を…

  • [監修済] 偏りがちな食事をマルチビタミンとミネラルでサポート

    私は10年あまり前から、うつ病にかかっています。うつの症状の1つに「食欲がなくなる」というのがあります。今ではだいぶ、食事も食べられるようになりましたが、うつ病になったばかりの頃は、「食べる」という行為は、拷問のようでした。その為、どんどん痩せていき、まるで骸骨のようだった時期が…

  • [監修済] 貧血予防のためのマルチビタミン&ミネラル

    20代後半に貧血がひどくなり、心臓も肥大して大変な思いをしました。一念発起し生活改善をして、治療に専念した結果、今では一応完治しています。もう、あの時のような辛い思いはしたくない。あんな強い鉄剤を飲むのも御免なので、貧血予防のため日頃から気を付けようと、サプリメントを飲むことにし…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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