乳酸菌

  • [監修済] 乳酸菌が花粉症予防に役立つ理由と取り入れ方

    乳酸菌は腸内環境を整える働きがあるので、積極的に摂取していれば美容にも健康にもメリットが増えます。腸内環境が整っていると免疫力も維持できるので、風邪を引きにくくなります。免疫力が高いと、花粉症などのアレルギー症状を軽減する効果も期待できます。花粉症対策に役立つ、乳酸菌の摂り方を紹…

  • [監修済] 風邪予防に役立つ乳酸菌の摂り方やポイント

    乳酸菌は腸の中にある善玉菌の餌となります。腸内には悪玉菌も存在していますが、善玉菌が優位でバランスが取れていれば、体には影響を与えません。生活習慣などにより腸内環境は変化しやすく、悪玉菌が優位に立つと免疫力を下げ、風邪を引きやすい状態になってしまいます。乳酸菌は腸内環境を整え、風…

  • [監修済] 乳酸菌不足を補うことで毎日の健康維持と万病予防に

    乳酸菌の摂取は便秘の解消、腸内の善玉菌を増やしてお腹の調子を整えるなど、様々なメリットが期待できる成分です。しかし、乳酸菌が不足すると腸内だけではなく、体全体に悪影響を及ぼします。乳酸菌が不足するとどのような症状の原因になるのか対策を含めて紹介いたします。 乳酸菌不足が肌荒れの…

  • [監修済] 乳酸菌を摂取すると免疫力は向上するものなのか?

    乳酸菌は腸内環境を整えるために最も効果がある菌と言われておりますが、一説には免疫力向上作用があると言われており、健康面において非常に優れたものと言われております。そこで、今回は乳酸菌と免疫力の関係について調査してお伝えします。 乳酸菌には免疫力向上作用があるの? 乳酸菌と言え…

  • [監修済] 乳酸菌が二日酔いに効くって本当?腸から身体をキレイに整えよう

    乳酸菌と言えば、便秘解消や美肌に効果的だと言われていますが、実は、飲みすぎにも効果的な作用を発揮することが分かっています。飲み過ぎた後の二日酔いはつらいですよね。乳酸菌は、二日酔いを防止し、胃腸の働きを整えてくれる頼もしい味方です。 アルコールと二日酔いのメカニズム アルコー…

  • [監修済] 乳酸菌が薄毛に良いと言われるその理由とは

    乳酸菌と聞くと腸内環境を整えるというイメージがあるかもしれませんが、腸から離れた場所にある頭皮の薄毛にも効果を発揮してくれるとして、注目されています。今回は乳酸菌が薄毛予防にどんな働きをしてくれるのかご紹介します。 老化防止が薄毛防止につながる 薄毛になる理由は様々あります。…

  • [監修済] 乳酸菌を用いたアトピーのケアの方法について

    アトピーは発症してしまうと治療が難しくなってしまうことが多いものです。アトピーは子供だけの病気かと思われていましたが、最近では大人もアトピーになるようになってきています。アトピーの原因はいまだに解明されていない部分が多いので、効果的な治療法がないという現状があります。一方で、スト…

  • [監修済] 乳酸菌をそれが含まれる食品から効率よく摂りいれる方法

    乳酸菌が含まれた食品は数多くありますが、その中でもより質の高い乳酸菌を含む食品を効率よく摂取するにはどうすれば良いのでしょうか。乳酸菌を摂取するメリットなども併せて紹介します。 乳酸菌が含まれている食品とは? 近頃は「健康」という二文字で検索すると様々な食品の情報が得られるよ…

  • [監修済] アレルギーに悩む方にお勧めな乳酸菌のアレルギー抑制効果

    乳酸菌はヨーグルトなどに含まれる体に有用な菌類です。アレルギー抑制に役立つと言われていますが、どのような効果が期待できるのでしょうか。また摂取はどのようにしたらいいのでしょうか。 アレルギー抑制のためには乳酸菌を摂取して腸内環境を改善する 現代人は免疫力が低下していると言われ…

  • [監修済] 乳酸菌は腸内を保護するだけでなく貧血予防にも効く 

    体内において、内臓というものは非常に大事な部分で、その中でも胃腸というものは、消化吸収に大事な役目を担っています。特に腸内で活躍する乳酸菌には、貧血予防など様々な効果を及ぼす影響を与えています。 乳酸菌とはいったい何? 乳酸菌は我々が普段口にする、食事の栄養素である糖類やアミ…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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