不足
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ヨウ素と基礎代謝の関係【和食文化の賜物】
ヨウ素はヨードとも呼ばれるミネラルの一種で、基礎代謝を高める効果があると言われてます。ミネラル不足が叫ばれる現代の食生活においても注意が必要な栄養素となっております。そこで、今回はヨウ素と基礎代謝の関係について詳しく解説します。 (さらに&…
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ミネラル不足の悪影響【食べ物で解決しよう！】
ミネラルが人間の身体にとっていかに重要か、ということについて様々な情報が流れるようになりました。そこ…
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グレープフルーツに含まれる栄養成分の不足や過剰摂取の影響【薬を服用している場合は要注意】
グレープフルーツは爽やかな香りと独特の甘酸っぱさと苦みが特徴の果物です。デザートとしておなじみの果物…
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カロテノイドの過剰摂取と不足の影響【健康な毎日を過ごすために】
カロテノイドには強い抗酸化作用があると言われています。ただ種類も多く、すべてを食事だけで補うことが難…
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カルシウムと血圧の関係【不足すると高血圧に？】
カルシウムは骨を丈夫にする効果で知られていますが、他にも私たちの身体に必要な多くの効果を持っています…
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ビタミンB1の効能と効果【米ぬかの中から発見された】
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モロヘイヤに含まれる栄養素の不足や過剰摂取について【バランスよく摂取しよう】
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マカはサプリメントで摂取するのが効果的！【おススメの症状は？】
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ビタミンEで若返り効果？【身近な食べ物から摂取できる！】
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ビタミンB2は口内炎に効果的！【目の病気の予防にも】
