不足
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カルシウムの効果は骨だけじゃない？【豆乳よりも牛乳で！】
カルシウムを効果に摂取するには牛乳やチーズなどがおすすめです。豆乳にはあまりカルシウムが含まれておりませんのでご注意を。丈夫な骨、そして歯に効果があり、また健康な脳を維持するためにもカルシウムを効率的に摂取することをおすすめいたします。カル…
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ビタミンDは冬季うつ対策に効果アリ【カルシウムの吸収も助けて丈夫な骨！】
ビタミンDはあまり聞きなじみはありませんが、とても優秀なビタミンです。カルシウムの吸収を助けることに…
