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[監修済] 睡眠に導くホルモンメラトニンが多い青汁の効果
青汁にはメラトニンなど栄養が豊富な食品です。特に睡眠に対しては大きな効果が期待することができます。具体的にはどういった睡眠へのアプローチが期待できるのでしょうか。睡眠に導くメラトニンが多い青汁現代人の多くが睡眠障害を持っていると言わ…
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[監修済] ただの脇役なんかじゃない！栄養たっぷりの青じそエキスに注目
大葉という名前でも知られている青じそ。そう、あのお刺身の下に敷かれている緑の葉っぱです。でもただお刺…
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[監修済] ビフィズス菌が口臭に効果があるのは事実なのか
ビフィズス菌は有用菌で、腸内フローラを育てる事に活躍するだけではなく、人体に様々なメリットをもたらし…
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[監修済] 低下傾向が見える胃腸の機能の回復にビフィズス菌
昔はどんなに食べても胃がもたれたり、下痢気味になったりすることはなかったのに、最近では、すぐに胃腸の…
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[監修済] 大豆や卵黄に含まれるレシチンの健康や美容への働きや効能について
リン脂質の一種であるレシチンは、体内の細胞の核や細胞膜、脳内に多く存在して神経系や血管系の働きに大き…
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[監修済] ダイエットに最適なレジスタントスターチの働きと効能
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ルチンを含む食品と効率の良い摂取方法【高い抗酸化作用を摂り入れる】
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ルチンの効能と効果【ビタミンPとも呼ばれます】
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[監修済] 必須脂肪酸であるリノール酸が不足するとどうような影響があるかについて
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[監修済] ビオチンはアトピー性皮膚炎にも効能があった
