栄養素から探す

  • [監修済] オリゴ糖はアトピー性皮膚炎にも良いの?

    アトピー性皮膚炎とは、皮膚が炎症を起こしてかゆみや湿疹に悩まされる病気です。かゆみや湿疹はよくなったり悪くなったりを繰り返してなかなか治らずに慢性化することが特徴です。そのなかで、砂糖はアトピー性皮膚炎を悪化させるというデータもあります。ですが最近ではオリゴ糖が甘味成分も摂取でき…

  • [監修済] ダイエットにも良い!オリゴ糖の知られざるパワー

    ダイエットに良いと言われる食品や栄養素は数多くあります。その中でおすすめできるのがオリゴ糖です。ダイエットは端に摂取カロリーを減らしたりするだけでは、肌の美しさなどを得ることはできません。痩せやすい身体を作ることが必要です。オリゴ糖は、腸内環境を整え、善玉菌を増やしてくれます。ダ…

  • [監修済] オリゴ糖を食品から摂る場合の理想的な摂り方

    オリゴ糖は腸内環境を改善するのにも役立ちますし、美肌作りにも役立つ糖質です。体に良い糖としても知られていますが、実は身近な食材にも含まれているので、食品から取り入れる事もできます。オリゴ糖の摂り方や注意点を紹介します。 オリゴ糖を含む食品は? オリゴ糖は体に良い糖、虫歯予防に…

  • [監修済] オリゴ糖で体の中から美肌を目指す方法とは?

    オリゴ糖は、虫歯予防効果や腸内環境を改善する効果などが期待できます。健康維持に役立つ物としても知られています。腸内環境を改善する事により、肌にもいい影響を与える事ができます。オリゴ糖がなぜ美肌に役立つのか、どのようにして取り入れたらいいかを紹介します。 オリゴ糖の働きや効果につ…

  • [監修済] オリゴ糖が虫歯予防に役立つと言われる理由と取り入れ方

    オリゴ糖は砂糖のように甘いのに、虫歯予防に役立つと言われています。甘い物を食べると虫歯になりやすいと言われているのに、なぜオリゴ糖は虫歯予防効果が期待されているのでしょうか?オリゴ糖の効果や働きを紹介します。 オリゴ糖ってどんなもの? オリゴ糖は、糖質の一種です。糖分を摂取す…

  • [監修済] オリーブリーフに含まれている注目の健康成分

    オリーブリーフは、オリーブの葉の事です。オリーブというと実をピクルスにして食べるか、絞って採れるオリーブオイルがよく知られていますが、実は葉にも豊富な成分が含まれていて、美容や健康維持への効果が期待されています。オリーブリーフの効果や働きを紹介します。 オリーブリーフってどんな…

  • [監修済] オランダカラシエキスってどんな成分?効果や取り入れ方は?

    オランダカラシエキスは、オランダカラシという植物から抽出したエキスの事です。オランダカラシと聞いてもあまりピンときませんが、クレソンの事をオランダカラシと呼ぶので、クレソンならよくわかると思います。オランダカラシエキスの効果や働きを紹介します。 オランダカラシエキスってどんな成…

  • [監修済] 育毛剤に使われているオドリコソウエキスの効果や効能

    オドリコソウエキスは、収れん作用や消炎作用がある事から、中国では昔から民間療法に使われてきました。少し独特のクセがありますが、天ぷらにして食べる事もできます。肌の炎症に有効な事から、入浴剤や育毛剤としても使われています。オドリコソウエキスの効果や働きを紹介します。 オドリコソウ…

  • [監修済] オスモチンとはどんな成分でどんな効果があるの?

    オスモチンは、生活習慣病予防に役立つとして注目されている、ファイトケミカルの一種です。トマトやジャガイモといった身近な食材に含まれているから、取り入れやすく、健康的な毎日を送りたい時には欠かせません。オスモチンの効果や働きを紹介します。 オスモチンとはどんな成分? オスモチン…

  • [監修済] 持続力を高めたい時にはオクタコサノールがおすすめ

    オクタコサノールは、あまり聞きなれない成分ですが、果物の皮に含まれている成分です。植物ワックスの一種で、アルコールを含む事から、オクタコシルアルコールと呼ぶ事もあります。オクタコサノールにはどのような効果・効能があるのかを紹介します。 オクタコサノールってどんな成分なの? オ…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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