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  1. [監修済] 乳酸菌は便秘や下痢に効果的!【花粉症や美肌にも?】

    乳酸菌には便秘解消の効果だけではなく下痢にも効果があり腸内を整えます。花粉症や美肌にもおすすめの乳酸菌ですが、どのような食品に含まれていて種類はどれくらいあるのでしょうか?乳酸菌の効果は便秘や下痢だけではなく、最近では花粉症…

  2. ビフィズス菌はヨーグルトで増やす!【整腸効果でダイエット?】

    ビフィズス菌は腸内にある善玉菌で便秘の解消の効果や整腸作用に欠かせない栄養素ですが、このビフィズス菌…

  3. ポリフェノールの驚きの種類!【5000種類以上も存在した!】

    ポリフェノールは健康に良く、アンチエイジングでも効果を発揮する天然の抗酸化栄養素ですが、その種類はな…

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