DHA

  • クルミは栄養満点の健康食品!【クルミの働きと効果的な摂り方】

    クルミは皆さんにおなじみの食材ですよね。クルミは必須脂肪酸を豊富に含んでいたり、ポリフェノールが豊富だったりと美容に役立つ成分がぎっしり詰まっています。ただ摂るときに注意しないと逆効果になる事もあります。今回はそんなクルミの長所と短所をふまえた効果的な摂り方をご紹介します。 (さ…

  • 中性脂肪対策におすすめサプリは?【暴飲暴食や運動不足の方は注意!】

    中性脂肪対策におすすめサプリを紹介していきます。先ずは中性脂肪に対策が必要な状態とはどの様な状態かを説明し、その状態を放っておくとどうなるか、そもそもの原因は何かを続いて説明します。そして、最後に中性脂肪対策に必要な食べ物を触れ、その成分をおすすめサプリと言う形で紹介したいと思い…

    中性脂肪のイラスト
  • [監修済] オメガ3系脂肪酸でメタボ予防効果!【青魚以外の食品にも含まれる?】

    オメガ3系脂肪酸の効果はメタボリックシンドロームの予防や中性脂肪やコレステロール値を下げる効果が期待されます。またオメガ3系脂肪酸はダイエットにも期待でき、身近な食品である青魚などに食品に含まれているので手軽に摂取できます。 オメガ3系脂肪酸は健康診断で中性脂肪の数…

  • [監修済] 3種類のサプリメントを飲んでいます。

    サプリメントというものは実は意外とお金がかかります。一生そのサプリメントを飲み続ければおそらくそのコストの総額で自動車が買えるでしょう。ですからサプリメントを購入する場合は実は相当な覚悟が必要なのです。そうです、サプリメントは大金持ちが飲むものなのです。私は3つのサプリメントを飲…

  • [監修済] アタマとカラダを冴えさせる!DHAとローヤルゼリー!

    私は自律神経失調症と乖離性障害、統合失調症と、3つの病気を合わせ持っているため、はじめの頃は服用する薬の種類と量が莫大で、「脳や神経に関与する薬は実はあまり体によくないし、薬の服用量が多いと肝臓に負担をかける。」と聞いたこともあり、少しでも薬の量を減らせれば…と思ったことが、DH…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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