サプリ体験談

  • [監修済] 不規則な生活をサポートする消化酵素のサプリメント

    仕事で忙しく不規則な生活が続くと、どうしても夜遅くにご飯を食べなくてはならなかったり、お付き合いで遅くまで飲んだりと、胃に入った食べ物をしっかりと消化する前に就寝しなければならないので、胃腸に負担をかけてしまいがちです。しかし、生活は急にガラッと変える事は出来ないので、なにか体に…

  • [監修済] カルシウムサプリでイライラを解消する

    妊娠、出産を機に虫歯や腰痛などカルシウム不足の症状に悩まされており、それに加えて育児ストレスも加わり、イライラする事が多くなってしまいました。なるべくカルシウムの多い、小魚や乳製品を食事に取り入れていましたが、妊娠してからの体重増加が怖くて、あまり食事からはカルシウムを摂取したく…

  • [監修済] サプリでホルモンバランスの乱れを整えて美肌を目指す

    以前から、おでこや口の周りにできるニキビで悩まされていたんですが、そんな時に友人から勧められたのが、体の中から綺麗にしてくれて、ニキビや肌トラブルを軽減してくれると言うサプリメントです。特に、グルクロノラクトンやビタミンB2、B6を含む、美肌用のサプリメントと、血の巡りを改善して…

  • [監修済] ダイエットに有効なサプリメント

    ダイエットを成功させるには、糖分や脂質を押さえた食事制限や、毎日の運動が基本になりますが、栄養バランスも崩れやすいダイエット中にはそれを補う為のサプリメントも大切だと思います。 そんなダイエット中に有効と言われているのが、ギムネマ、キトサン、βグルガン、カプサイシン、L-カ…

  • [監修済] 鉄のサプリメントでエネルギーをチャージする

    女性特有の症状として知られてるのは下腹がぽっこりと出ていたり、爪が弱く割れやすい、体の末端が冷える、めまいがするなど様々ですが、こんな症状の原因として、鉄不足があると、あるテレビ番組で知りました。 私にも当てはまる症状ばかりだったので、なるべく鉄を含む食品をとらなければと、…

  • [監修済] ビタミンCをとって、美肌で風邪知らず。

    私はサプリメントとして、ビタミンCを飲んでいます。粉状のものを、一日に一回摂取する形です。生野菜が苦手な私は、野菜を食べる時も、加熱調理することが多いです。ビタミンCは水溶性な為、調理方法によっては溶けてなくなってしまう栄養成分です。その事実は分かってはいますが、生野菜を克服する…

  • [監修済] 血が足りないならやっぱり鉄分

    私が飲んでいるのは、鉄分サプリメントです。噛んで食べるタイプの物になります。 元々、小さい頃から貧血気味だったのか、立ちくらみや眩暈もたまにありました。又、献血に行けばヘモグロビン不足で断られる事もありました。貧血気味だと顔色も悪く、元気なのに周りから体調の心配をされたりも…

  • [監修済] 健康維持のために必要なビタミン

    私は数年前からマルチビタミン剤を食事の後に摂取するようにしています。マルチビタミン剤を摂取するきっかけとなったのは、生まれつきのアレルギー体質が原因で、胃に何かしらの悪影響が出始めると、皮膚が荒れたり、吹き出物ができたりします。胃の調子を整えるための薬は存在していますが、副作用な…

  • [監修済] 足がだるいときはメリロート

    私が愛用しているサプリメントについて記載します。・ダイエットの為にビタミンB群を飲んでいます。脂肪を燃やす為にビタミンB群は不可欠なので飲みはじめました。豚肉等でも補えますが、肉類があまり好きではない為、サプリメントで接種しています。 ・冷え症対策にビタ…

  • [監修済] 健康と美容に欠かせないビタミンC

    私が初めてビタミン剤を飲んだのは、19歳の時です。 当時の私は仕事のストレスで体を壊してしまい、毎日、胃炎や頭痛に悩まされ、体力も落ちていました。 そんな私の状態を母から聞いた祖母が、私を心配して、「体に良いから飲んでみなさい」と田舎からビタミン剤を送ってきてくれまし…

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記事の監修について

監修者:あるみまっく
経歴:国内大手メーカーの健康食品 (サプリメント)、医薬品開発研究員。開発研究員として15年以上の実績を持つ。尚、アロマテラピー検定1級の資格も所持。
幅広い天然成分等に関しての効能・薬効・活用方法について知識を有している。自身も様々なサプリメントを試用し、自分に合った最適な組み合わせサプリを探す日々をおくる健康マニア。

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