男性

  1. 葉酸はサプリで摂取するのが効果的?【妊娠や貧血にも!】

    葉酸といえば、妊婦の方がが摂取する栄養素というイメージがありますが、男性にも効果があるのでしょうか?また葉酸を効果的に摂取するにはサプリメントがおすすめですが、葉酸を豊富に含んでいる食品にはどのようなものがあるのでしょうか?葉酸には、妊婦の…

  2. 豆乳と大豆

    [監修済] 大豆イソフラボンの効果的な摂取量は?【摂り過ぎには注意】

    大豆イソフラボンは豆腐や豆乳などの大豆に多く含まれている女子ホルモンに似たエストロゲンの働きをする栄…

  3. ピクノジェノールの効果は活性酸素除去!【副作用は大丈夫?】

    ピクノジェノールは健康や美容効果が高いといわれていますが、他にはどのような効果があるのでしょうか。ま…

  4. 亜鉛は食べ物から摂取!【男性にうれしい効果がたくさん】

    亜鉛不足は健康障害がでることもあり、特に男性は亜鉛を積極的に摂取することが望ましいとされています。で…

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