骨粗しょう症
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モロヘイヤに含まれる栄養素の不足や過剰摂取について【バランスよく摂取しよう】
モロヘイヤは「王様の野菜」として古くから多くの人に食されてきた緑黄色野菜です。モロヘイヤには健康や美容をサポートする多くの栄養成分が豊富に含まれています。モロヘイヤに含まれている成分が不足したり、過剰摂取したりすることの影響を考えます。 (…
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ビタミンEで若返り効果？【身近な食べ物から摂取できる！】
ビタミンEは若返りのビタミンとも言われている抗酸化作用が強い栄養素です。ナッツ、アーモンドや煎茶など…
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大豆イソフラボンの効果的な摂取量は？【摂り過ぎには注意】
大豆イソフラボンは豆腐や豆乳などの大豆に多く含まれている、女子ホルモンに似たエストロゲンの働きをする…
